Упражнение на самоосознание и самоидентификацию.
Цели:
▶ проверка готовности к самораскрытию, самоанализу и самопрезентации;
▶ преодоление барьеров коммуникации,
▶ работа над осознанием иррациональных убеждений, разрушением стереотипных установок.
Размер группы: не имеет значения.
Ресурсы: бумаги и ручки для записей.
Время: 15–20 минут.
Description
ХОД УПРАЖНЕНИЯ
Упражнение на разрушение когнитивных стереотипных установок. Участникам предлагается самостоятельно записать как можно больше высказываний о себе, построенных по принципу:
◼ Я мужчина, но я не агрессивный.
◼ Я пришел учиться новому, но я не глуп.
◼ Я женщина, но я не люблю украшений.
◼ Я блондинка, но я не наивна.
◼ Я инвалид, но я не нуждаюсь в жалости.
В завершении упражнения тренер может обсудить мысли и чувства участников по поводу собственных высказываний и того, что они услышали от других.
◼ Что подтолкнуло их к выбору именно таких формулировок?
◼ С кем они ведут очный или заочный спор? Кому испытывают необходимость что-то доказать?
◼ Насколько знакома им подобная ситуация «по жизни»?
Additional information
Конфигурация участников | |
---|---|
Тема | |
Время | до 15 мин |
Реквизит | бумага |
Тип тренинга | |
Вид упражнения |