Я, но я НЕ.. Упражнение для тренинга

Упражнение на самоосознание и самоидентификацию.

Цели:

▶ проверка готовности к самораскрытию, самоанализу и самопрезентации;

▶ преодоление барьеров коммуникации,

▶ работа над осознанием иррациональных убеждений, разрушением стереотипных установок.

Размер группы: не имеет значения.

Ресурсы: бумаги и ручки для записей.

Время: 15–20 минут.

Description

ХОД УПРАЖНЕНИЯ

Упражнение на разрушение когнитивных стереотипных установок. Участникам предлагается самостоятельно записать как можно больше высказываний о себе, построенных по принципу:

◼ Я мужчина, но я не агрессивный.

◼ Я пришел учиться новому, но я не глуп.

◼ Я женщина, но я не люблю украшений.

◼ Я блондинка, но я не наивна.

◼ Я инвалид, но я не нуждаюсь в жалости.

В завершении упражнения тренер может обсудить мысли и чувства участников по поводу собственных высказываний и того, что они услышали от других.

◼ Что подтолкнуло их к выбору именно таких формулировок?

◼ С кем они ведут очный или заочный спор? Кому испытывают необходимость что-то доказать?

◼ Насколько знакома им подобная ситуация «по жизни»?

Additional information

Конфигурация участников

Тема

, ,

Время

до 15 мин

Реквизит

бумага

Тип тренинга

,

Вид упражнения

Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/product/ya-no-ya-ne/

Яндекс.Метрика