Описание
Мотивация от тренера.
«Пойми как можно раньше: мы никогда не взрослеем».
Ричард Бах. «Бегство от безопасности»
Стремитесь не столько учиться входить в разные образы, сколько играть в это. Игра ценна сама по себе, в ней не важен результат. Вы играете и получаете удовольствие от игры – это и есть результат, не надо стремиться к другому.
Быть другим – как это? Это здорово! Помните, что игра – это не притворство, не попытка что-то изображать внешне, это прежде всего внутреннее представление себя кем-то другим.
Но почему бы не поискать и внешние способы выражения разных внутренних состояний? При этом вам не обязательно быть актером и добиваться высоких степеней актерской выразительности. Если вы не собираетесь играть на сцене – никто вас не заставляет, но наедине с собой вы вполне можете позволить себе играть кого угодно и как угодно. Следующие упражнения помогут вам понять и на практике убедиться, что вы можете быть разным не только внутренне, но и внешне.
Задание участникам тренинга.
Большинство людей все время пользуются одними и теми же привычными выражениями лица, не догадываясь, что природа дала им гораздо больше возможностей. В этом упражнении вы можете потренироваться менять не только выражение лица, но и позу в соответствии с выбранным образом. Если даже у вас не все будет получаться, все равно упражнение принесет пользу. Вы обретете внутреннюю гибкость, пластичность, способность быть разным, легкость перехода от одного состояния к другому.
Итак, просто встаньте или сядьте в любую удобную позу (ходить в этом упражнении не нужно), и представьте, какая мимика могла бы быть:
– у человека, увидевшего что-то очень красивое,
– у человека, увидевшего что-то неприятное или страшное,
– у человека, только что съевшего кислый лимон,
– у человека, полакомившегося своим самым любимым блюдом,
– у только что вынырнувшего ныряльщика, проведшего под водой без воздуха несколько минут,
– у охотника, столкнувшегося нос к носу с медведем,
– у медведя, увидевшего охотника с ружьем,
– у сейфа, забитого деньгами,
– у зайца, сбежавшего от лисы,
– у младенца, увидевшего любимую игрушку,
– у рыцаря, победившего дракона,
– у вулкана, кипящего от ярости,
– у собирающейся расцвести прекрасной розы.Не старайтесь ничего внешне изображать – войдите внутренне в нужное состояние, и пусть выражение лица родится само собой. Придумайте сами новые, пусть самые неожиданные образы и попримеряйте на себя их мимику и позы.
Источник: Тренинг по Ричарду Баху (Эдуард Кравец).
Детали
Цели и процессы | |
---|---|
Количество участников | любое, 4, от 6, от 8, от 12, от 18, Большие группы |
Источник | Тренинг по Ричарду Баху |
Особенности | |
Конфигурация участников |