Рубрика: Психология людей

Здесь собраны статьи на тему психологии людей и межличностных отношений.

Как поменять отношение к ситуации? Схема ABCDE.

Мартин Селигман (американский психолог, основоположник позитивной психологии) предложил схему рефрейминга: переосмысления опыта и перестройку восприятия. Называется она «Схема ABCDE»: A – Adversity, СИТУАЦИЯ, неблагоприятный фактор. Вспомните неприятную ситуацию, которая вызывает пессимистичные мысли и чувство беспомощности. Важно для начала выбирать ситуации, которые по шкале от 1 до 10 вы оцениваете не выше, чем на 5 (так …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/abcde-method/

Стадии психосексуального развития по Фрейду и терапия

В своем психосексуальном развитии человек проходит определенные стадии, которые Фрейд подробно рассматривает в контексте формирования характера и будущих психологических проблем индивида. 1 — Оральная стадия по Фрейду 2 — Анальная стадия по Фрейду 3 — Фаллическая стадия по Фрейду 4 — Латентная стадия по Фрейду 5 — Генитальная стадия по Фрейду «Застревание» на одной из …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/stadii-po-freud/

Восемь стадий развития личности по Эрику Эриксону. Теория психосоциального развития.

По мнению психолога Эрика Эриксона, все люди в своем развитии проходят через восемь кризисов, или конфликтов. Модель развития личности. Эриксон разработал модель развития личности, которая охватывает весь период человеческой жизни. Основное понятие его теории — «эго-идентичность» или, иначе говоря,  целостность  личности. Формирование эго-идентичности  продолжается на  протяжении  всей  жизни человека  и  проходит  ряд  стадий. Эриксон выделил …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/8_stadiy_razvitia_li4nosti/

15 фильмов про жизнь женщин после развода или расставания с любимым

Под солнцем Тосканы Тяжело переживая развод с мужем, писательница Фрэнсис Мэйс медленно погружается в пучину депрессии. Душевный кризис перетекает в творческий. Опустошенная и разбитая, Фрэнсис все же поддается на уговоры подруги и едет развеяться в Италию. Цитаты из фильма: «Знаете, что в разводе самое удивительное? Он не убивает тебя как пуля или лобовое столкновение. А надо бы.» «Сожаление — пустая трата времени. Это …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/15-filmov-pro-razvod/

Обсессивно-компульсивный тип личности. Психоанализ

Люди этого психотипа любят порядок и дисциплину, проявляют настойчивость даже перед лицом непреодолимых препятствий. Они в целом надежны, на них можно положиться. Довольно закрытые. Им недостает гибкости, при этом они упорны, дотошны, методичны и подчеркнуто добросовестны. Отличаются экономией и склонны к умствованию. Предпочитают шаблоны, некреативны, фокусируются на деталях, с трудом принимают новое. Были воспитаны в …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/obsessivno-compuls-tip/

Мир эмоций. Радость

Радость -это сильное, яркое чувство. Оно рождается внутри тебя, в самой серединке, и целиком заполняет тебя теплом и силой, от макушки до пяток и до самых кончиков пальцев. Радость означает, что сейчас с тобой все хорошо. Что в эту самую минуту всё правильно и внутри тебя, и вокруг. Ты тратишь силы на что-то важное и …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/radost_joy/

Мир эмоций. Разочарование

(из книги Наталии Кедровой «Азбука Эмоций«) Разочарование -чувство, отбирающее у тебя силы. Из-за него ты чувствуешь себя слабым, огорченным, неустойчивым. Разочарование мешает продвигаться вперед, хочется отступить и сдаться. Разочарование наступает, когда жизнь идет совсем не так, как хотелось бы, когда ты надеялся, что все получится хорошо, а выходит наоборот. Ты думал, что погода будет ясной, …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/razocharovanie/

Стадное чувство, или закон 5 процентов

Есть такое понятие как автосинхронизация. Суть такова – если в какой-то общности 5% процентов совершают одновременно определенное действие – остальное большинство начинает повторять. Теория так же может называться ДОТУ — Достаточно общая теория управления.  Если в мирно пасущемся табуне лошадей испугать 5% особей и «пустить их в бегство», то весь остальной табун сорвется с места; …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/zakon_5_procentov/

Как отвечать на оскорбления? Притча.

Один из учеников спросил Будду: — Если меня кто-нибудь оскорбит, унизит или ударит, как я должен ответить? Будда ответил: — Если на тебя с дерева упадет сухая ветка и ударит тебя, как ты будешь реагировать?   Ученик сказал: — Что я буду делать? Это же простая случайность, простое совпадение, что я оказался под деревом, когда …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/kak_otvechat_na_oskorblenia/

Модель «Разрешение конфликта» win или lose

Существует 6 вариантов поведения в конфликте. 1.БЕЖАТЬ (avoiding) Означает, что конфликт не исчерпан. Ситуация остается без изменений. Надо исходить из того, что ни одна из сторон не выиграла («проигрыш» -«проигрыш»). Стратегия lose-lose (проиграл-проиграл), редко встречается в природном мире. Хищник предпочитает отпустить жертву, когда ему самому грозит гибель. Так выработалось в процессе естественного отбора: животные, действовавшие …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/model_razreshenie_conflict/

«Спокойное присутствие»

Техника «Спокойного присутствия» помогает подняться над ситуацией, сохранить объективный взгляд и не поддаваться эмоциям. Кто-то считает, что для того, чтобы не испытывать эмоции, нужно перестать слушать, отгородиться. В технике Спокойного присутствия, напротив, нужно сконцентрироваться на «здесь и сейчас», отойти от себя, своих чувств, амбиций, а стать активным слушателем и зрителем всего происходящего вокруг, не упускающего …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/spokoynoe_prisutstvie/

Эксперимент Дидье Дезора или Почему одни работают, а другие -этим пользуются

Мир несправедлив? «Едут на тех, кто везёт?». Французский биолог Дидье Дезор провел эксперимент с крысами в своей лаборатории в Нанси. Шесть крыс были запущены в клетку, откуда был только один выход -в бассейн. В конце бассейна была кормушка с едой, но поесть крыса не могла -доплыв, она брала еду и должна была вернуться к своим …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/experiment_didye_dezora/

Читать далее

Яндекс.Метрика