Тревога – это отрицательная эмоция, при которой человека не покидают трудноопределимые предчувствия, чувство неопределенности, а также ожидание негативных событий. В современном обществе тревожное расстройство – одно из часто встречаемых психических заболеваний.
Ниже собраны статьи о тревоге и о работе с тревогой в психотерапии.
Июн 29
Тревога не считается эмоцией, так как не имеет направленности. Это состояние. В состоянии тревоги мы, как правило, переживаем не одну эмоцию, а некую комбинацию или паттерн различных эмоций, каждая из которых оказывает влияние на наши социальные взаимоотношения, на наше соматическое состояние, на наше восприятие, мысли и поведение. Большинство характеристик тревоги объединяются в фактор страха, но …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/trevoga-kak-rabotat/
Июл 24
Игорь Погодин предлагает алгоритм, как размещать неприятные чувства в контакте. Неприятные чувства -любые, которые портят вашу жизнь. Злость, зависть, стыд, вина, отвращение, тревога. Нет чувств вредных и бесполезных. Какой алгоритм. 1.Заметить неприятное или невыносимое чувство. Иногда даже это сложно. Мы можем заменять чувство каким-то действием. Бьем посуду, вместо того, чтобы замечать злость. Мучаемся бессонницей, вместо …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/kak_prozhivat_chuvstva/
