Многие люди чувствуют себя одинокими время от времени. Кто-то –остается одиноким. Вот несколько причин.
1.Вы выбрали изоляцию.
Вы говорите, что так вам спокойнее и безопаснее, и так и есть. Вы не вступаете в близкий контакт с другими людьми, потому что они могут обидеть, отвергнуть, предать. Это ваш неприятный жизненный опыт, и вы не хотите его повторения.
К сожалению, избегая страдания одиночества, вы толкаете себя на путь одиночества.
Что делать: найти в себе этот страх пораниться и обжечься и принять его. Читайте про травму отвергнутого и упражнения в терапии для проработки травмы отвержения.
2. Вы боитесь приближаться к людям, чтобы они не узнали, какой вы «на самом деле».
У вас есть образ настоящего, истинного себя, которым вы очень недовольны. Вы думаете: вот он узнает меня лучше и поймет, кто я на самом деле: не такая умная, не такая красивая, (не такой мужественный, не такой сильный). Вы делаете все, чтобы создать свой необходимый образ, имидж, держите лицо. И при этом вы стараетесь держать дистанцию.
Возможно даже, что вас никто не бросал и не предавал. Часто из-за того, что вы сами прерывали контакт. Такие люди легко знакомятся и общаются, но через несколько месяцев, когда отношения начинают выходить на другой уровень, сами их прекращают –исчезают, бросают, отдаляются.
Что делать: Источник этого –стыд, который вынуждает вас прерывать отношения. И ирония в том, что стыд «лечится» только общением, контактом, проживанием. Читайте про нарциссическую травму.
3.Вы слишком быстро сближаетесь с людьми.
Сразу заводите «серьезные отношения», планируете свадьбу через неделю знакомства, съезжаетесь, быстро вступаете в интимную близость.
Стремительно сокращая дистанцию, проскакиваете мимо себя и своих реакций, чувств и желаний. И через какое-то время наступает отторжение, и вы расстаетесь с человеком, так и не узнав по-настоящему ни его, ни себя в этих отношениях.
Что делать: начинать слушать себя, свои чувства, желания. Особенно в тот момент, когда вы вступаете в отношения. Но и в остальное время –тоже).
Как помочь себе:
Тренинг «Мир эмоций: искусство быть счастливее».
