Мир эмоций. Отвращение.

(из книги Наталии Кедровой «Азбука Эмоций«)

Отвращение -одно из неприятных чувств. Оно показывает, что тебе пришлось соприкоснуться очень близко с чем-то совершенно тебе не подходящим, вредным.

Тебе становится противно и хочется стряхнуть, выбросить, выплюнуть -словом, избавиться от того, что вызвало отвращение.

Ты чувствуешь отвращение и когда слышишь чьи-то слова или видишь что-то, чего тебе совсем не хочется видеть и слышать, тебя это не должно касаться, но уже коснулось.

Случается, что ты сам себе противен:  не хотел быть грязным, но измазался, не собирался пугаться, но испугался.  В таких случаях отвращение нужно, чтобы сказать самому себе: Я не хочу быть таким, я не так делать! — и вспомнить об этом в следующий раз. После того, как ты отдалился от неприятного, отвращение проходит не сразу, а некоторое время спустя.

Тело и мимика при чувстве отвращения

Как выглядит отвращение:

• Верхняя губа приподнята.
• Нижняя губа также приподнята и придвинута к верхней губе или же опущена и слегка выдвинута вперед.
• Нос сморщен.
• Щеки приподняты.
• Проявляются морщинки на коже под нижними веками, а веки приподняты, но не напряжены.
• Брови опущены, в результате чего происходит опускание век.

На уровне тела во время отвращения мы морщим нос, возникает ощущение тяжести под ложечкой в пищеводе, возможно обильное выделение слюны и глотательные движения -как попытка справиться с этим ощущением. Невыраженное отвращение может превратиться в тошноту и рвоту. Температура меняется в сторону увеличения разогрева, а мышечные реакции направлены назад и вверх. (Константин Логинов).

Отвращение. Взгляд гештальт-терапевта.

(из лекции Елены Коссе)

Отвращение говорит о том, что к этому моменту вы уже нарушили свою границу и перетерпели какой-то лишний для вас процесс. Оно маркирует, что произошло что-то лишнее для вас, поэтому хорошо, если у вас есть такая регуляторная функция.

Люди, у которых этой функции нет, могут находиться в ненужных взаимоотношениях, даже позитивных (в слиянии, например).

Пример

Пример: Клиент что-то перетерпел, чтобы сохранить хорошие отношения с любимым человеком. И теперь, видя влюбленные пары, испытывает отвращение.

Что делать терапевту: Использовать сигнальную функцию  возникшего отвращения клиента, не усиливать. Подробнее: Чувство отвращения. Терапия.

Пример

Клиент испытывает отвращение от того, когда вы тепло на него смотрите. Возможно, это связано с отношениями с матерью. Терапевт в работе может смотреть чуть в сторону, и клиенту будет легче.

«Чувство отвращения дает нам сигнал, что мы достаточно съели чего-то и нам надо остановиться.

Также отвращение возникает, когда психологическое содержание ситуации, в которой находится человек, для него токсично, отравлено.  Чем-то для него очень вредно.

Пример

Если мама гладит по голове взрослого уже сына, выражает к нему нежность, у него может возникать отвращение, так как уже 10 лет он не является маленьким ребенком, который может принимать это с удовольствием.

Переживания, связанные с отвращением можно распределить следующим образом: неприязнь, презрение, отвращение и максимум отвращение может быть пережито как ненависть. Это происходит в том случае, когда у нас сохраняется чувствительность к отвращению, но мы вынуждены жить, испытывая его.

Пример

Пример: Взрослые старались научить ребенка играть на пианино, он вырос и пианино ненавидит. Источником является то, что он долго жил в отвратительной для себя ситуации, но вынужден был переживать это отвращение и играть на этом пианино.

Отвращение сигнализирует о желании отодвинуться, оттолкнуться от неприятного воздействия. Если мы долго терпим что-то отвратительное, то наши реакции могут притупиться, и мы будем скорее приближаться к тому, что нам неприятно и пытаться его уничтожить. Это часто является причиной формирования цикла зависимости, при котором вместо отдаления человек совершает приближение и путает чувство отвращения и чувство злости. Противоположностью чувству отвращения будет злость». (Константин Логинов)