Мы чувствуем унижение, когда воспринимаем отношение, направленное к нам, как несущее угрозу. Угрозу нашему представлению о том, какие мы и как с нами нужно взаимодействовать.
Например, кто-то из знакомых пошутил над вашим избыточным весом. Чем сильнее ваше убеждение, что лишний вес это ваше личное дело, а не повод для шуток, тем больше вы будете чувствовать унижение.
Также на силу переживания унижения влияет то, как мы воспринимаем другого человека. Чем он более успешный, совершенный, тем больше мы ждем от него похвалы. И следовательно, сильнее реагируем, когда он говорит что-то неприятное, и по нашему мнению, унизительное. Поэтому часто чувство унижения проходит когда мы разочаровываемся в человеке, который его у нас вызвал.
«Унижение связано с проявлением силы и бессилия. Человек испытывает унижение от тех, кто наделен властью. Может произойти потеря автономности, когда человек вынужден прислуживать, превращаться в подобие слуги. Будет ли такая потеря независимости и силы восприниматься как позорная деградация, зависит от оценки степени своей свободы. Автономность и свободная воля могут быть сопряжены с обязательствами, перекладывание которых на кого-то другого удобно для эго. В конце концов, наша автономность всегда ограничена, и мы в определенной степени зависимы не только от других, но и от состояния здоровья, нашей конкретной судьбы и, наконец, от силы бессознательного. Таким образом, нам следует быть открытыми и восприимчивыми к этим силам и внимательно изучать, чего они хотят от нас.» (Марио Якоби)
Также унижение переживается сильнее, если есть наблюдатель или наблюдатели. Происходит это потому что неприятное сказанное нам при людях переживается как потеря социального статуса, то, что мы стали хуже, чем другие.
Чувствительность к унижению формируется в результате прерывания процесса отстаивания границ, прав, убеждений.
Мама останавливает ребенка, который разозлился на то что, его обозвали. Ребенок переживает невозможность повлиять на неприятную ситуацию и со временем переживает унижение как отказ от самостоятельной регуляции отношений.
Чувство унижения может возникать в ситуациях, когда мы нереалистично оцениваем себя и свои возможности. От столкновения с этим фактом может возникнуть чувство униженности, но переработанное, оно может перейти в смирение и обогатить нас надежной информацией о себе.
Если человеку, который ни разу не ездил на машине, и считает, что отлично водит, и ему говорят: ты плохой водитель. Это может им пережиться как что-то унизительное. А если он сможет это переработать, то он поймет, что водит он фигово, надо бы поучиться.
Также «полезным» унижением будет ситуация, когда мама отбирает у двухлетнего ребенка острые ножницы. Это тот случай, когда ребенок может увидеть своей «размер». (Важно отделять такое экологичное унижение от аффективности родителя, унижающего ребенка).(Анна Меланьина).
Телесно унижение переживается как давление сверху. Человек прячет лицо, на котором может быть гримаса боли или чего-то неприятного. Во время унижения мы сворачиваемся, прячемся в себя. Стыд переживается как горячее ощущение в теле, а унижение как охлаждение и уменьшение температуры.
Чем оскорбление отличается от чувства унижения.
Оскорбление. Возникает в ситуации, когда наша самооценка крепка, но мы ощущаем себя задетыми и хотим изменений.
Унижение. Это чувство, связанное с нашим переживанием падения собственного достоинства. Когда мы чувствуем, что над нами издеваются, это показатель того, что мы довольно долго находимся с человеком или людьми, делающими нам больно. И заинтересованными в этом.
Игнорируя чувство унижения, мы можем оказаться в ситуациях насилия.
Переживая унижение, мы остаемся на месте. Но сворачиваемся, уменьшаем дистанцию за счет подавления собственного ответа.
К примеру, нам хочется сохранить семью. Но то, как с нами обращается партнер, нам неприятно и больно. Мы злы, но не делаем ничего для того, чтобы изменить эту ситуацию. В таких случаях мы будем чувствовать унижение.
Противоположность унижения -восхищение. (из лекции Константина Логинова).
Социальные эмоции, такие как унижение, ревность и зависть, тоже могут рассматриваться с точки зрения эволюции. Унизить коллегу в иерархии доминирования – значит транслировать остальным членам группы, что этот человек больше не пользуется даваемыми статусом привилегиями или даже членством в группе. Таким образом, страх унижения – естественный страх, потому что потеря статуса или исключение из группы приводит к потере ресурсов и защиты (Gilbert, 1992, 2000b, 2003).
