Наиболее популярные термины в гештальт терапии
НЕЗАКОНЧЕННЫЙ, НЕЗАКРЫТЫЙ ГЕШТАЛЬТ
ЭКСПЕРИМЕНТИРОВАНИЕ или ЭКСПЕРИМЕНТ
АГРЕССИВНОСТЬ
— (от латинского ad-gressere — приближаться к другому человеку; близко по смыслу к рго-gressere, по смыслу противоположно re-gressere — отходить, идти назад). Для Перлза и для современных этологов агрессивность представляется «импульсом жизни», а не «импульсом смерти», как это выглядело для Фрейда; она необходима для активной ассимиляции внешнего мира и позволяет избежать интроекций. К примеру, чтобы переварить яблоко, необходимо сначала его разгрызть и прожевать.
АГРЕССИЯ
с точки зрения гештальт-терапии агрессия не тождественна антисоциальности. Скорее это энергия, направленная на контакт (см.) со средой. Перлз рассматривал агрессию как «побуждение к жизни», точно так же как и сексуальность.
Агрессия связана с архаическим побуждением, появляющимся начиная с оральной стадии: даже до зубов младенец кусается агрессивно и ассимилирует свою среду. На протяжении всей своей жизни человек продолжает «агрессировать» ради защиты: воздух, который он вдыхает; пища, которую он жует, разрушает, глотает и переваривает.
По определению Перлза, Хефферлина, Гудмена, «агрессия – «шаг по направлению» к объекту, вызывающему аппетит или враждебность. Она включает такие необходимые для эффективного контакта функции как разрушение, уничтожение, инициативу и гнев. В качестве примеров творческого их применения можно привести примеры здорового употребления и усвоения организмом пищи или критического освоения новой информации. Фиксация этих функций приводит к возникновению таких феноменов как ненависть, мстительность, амбициозность, садомазохизм и др.
Сейчас гештальтисты придают все большее значение витальной агрессии и без колебания используют (в случае необходимости) провокацию или терапевтическую конфронтацию для мобилизации энергетических ресурсов клиента, избегая однако как отчуждающей сверхопеки слишком «материнского» терапевта, так и чрезмерной или продолжительной фрустрации отстраненного терапевта, который никогда не отвечает на просьбы – две установки, которые могут обескуражить клиента и создать у него ощущение заброшенности или пассивности.
В этом они остаются верными этимологии термина, потому что adgressere означает «идти навстречу другому» (как progressere: прогрессировать, идти вперед), противопоставляя это regressere (регрессировать, идти назад). (Серж Гингер)
АКТУАЛЬНОСТЬ
-here and now — «здесь-и-теперь» «здесь и сейчас» – принцип, который часто связывают с гештальт-терапией. Он означает, что актуальное для конкретного организма происходит всегда в настоящий момент времени и именно в том месте, где находится организм. «Актуальное в отношении времени всегда в настоящем. То, что случилось в прошлом, было актуально тогда, а то, что произойдет в будущем будет актуально, когда случится» [Перлз, Хефферлин, Гудмен (16), с. 242].
АМПЛИФИКАЦИЯ
(усиление) — классическая техника Гештальт-терапии. Состоит в поощрении усиления клиентом его автоматических жестов, ощущений или спонтанных чувств. Это позволяет клиенту за счёт большей выразительности лучше их осознавать. Подробнее о техниках
АССЕРТИВНОСТЬ
— самоутверждение без бахвальства или ложной скромности. Уверенная защита своих интересов или своей точки зрения с учетом мнений других людей.
АУТЕНТИЧНОСТЬ
это очень важный аспект взросления. Термин «аутентичность» в гештальттерапии во многом совпадает со значением слова «конгруэнтность», что в переводе с французского означает гармонию внутреннего содержания и внешнего выражения, состояние согласованности чувств, мыслей и других составляющих внутреннего опыта человека с внешними формами выражения. Состояние конгруэнтности или идентичности внутреннего опыта и его внешнего выражения символизирует момент, когда гештальт завершен. Это типичное состояние взрослости в гештальттерапии.
БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ
— в Гештальте, безусловно, не отрицается значение феномена бессознательного, хотя оно и не является главной отправной точкой для самого терапевтического действия, которое организуется на основе актуальных телесных, эмоциональных или ментальных проявлений; другими словами, в практике Гештальт — подхода сознательно идут от видимого на поверхности к более глубоким неосознаваемым уровням.
ВИНА
это переживание в котором оказывается человек, нарушивший нравственные нормы, регулирующие поведение человека в обществе. Подробнее о чувстве вины
ВОЗБУЖДЕНИЕ
по определению Перлза, Гудмена и Хефферлина, возбуждение – это повышенная энергетическая мобилизация, которая возникает тогда, когда имеет место сильная заинтересованность и глубокий контакт, будь он эротический, агрессивный, творческий или любой другой. Возбуждение связано с усилением метаболического процесса в организме.
Возбуждение является недифференцированной формой эмоции. Рост возбуждения происходит одновременно с ростом осознавания – осознавание эмоций и потребностей приводит к переживанию энергетической мобилизации организма, этот процесс соответствует 1 и 2 стадии цикла опыта
ВОПЛОЩЕНИЕ В ДЕЙСТВИЕ
(англ. — ENACTMENT). Речь идет об осознанном «проигрывании мизансцены», за которым следует вербализация, позволяющая лучше воспринять явление, сделать эксплицитным то, что оставалось имплицитным. «Воплощение в действие» противоположно таким образом импульсивному «переходу к действию» (англ. — «acting out»), которое — наоборот — создает «короткое замыкание» вербального осознавания, подменяя его обрывом осознавания, сопровождаемым резкими действиями. Этот обрыв осознааания и взрыв возбуждения трудно анализировать.
ГЕШТАЛЬТ
понятие было позаимствован Ф. Перлзом из гештальт-психологии — направления психологической мысли, сформировавшегося в начале XX в. В приблизительном переводе с немецкого слово «гештальт» (Gestalt) означает «фигура, форма, конфигурация, паттерн». Гештальт определяют как специфическую организацию индивидуальных частей, которая создает целостность. Данный термин подразумевает уникальность организации элементов, — это означает, что целое не является механической суммой частей. Так, например, семь нот составляют октаву, только будучи сгруппированы в определенном порядке. Ранние гештальт-психологи занимались исследованиями законов восприятия. Ими был открыт факт, что человек не воспринимает отдельные, не связанные между собой элементы, а организует их в значимые фигуры (гештальты). Основной принцип гештальт-психологии как теоретического направления состоит в том, что анализ частей не может обеспечить понимание целого. «Если вы расчленили гештальт, то он уже таковым не является» (Перлз, 18, с. 17). Перлз расширил применение этого принципа, использовав его для анализа человеческой личности, ее переживаний и поведения.
ГЕШТАЛЬТ-АНАЛИЗ
(от нем. Gestalt — форма, структура + греч. analysis — расчленение) — метод описания психопатологических процессов, разработанный в гештальтпсихологии. В нем особое значение придается не столько отдельным феноменологическим фактам, сколько формам их субъективного упорядочивания, структурирования.
ГЕШТАЛЬТ ГРУППЫ
Группы людей, образуемые для психотерапевтического воздействия в гештальт-терапии.
ГЕШТАЛЬТ КАЧЕСТВА
Свойства целостностей, в особенности свойства гештальтов, которые не вытекают из свойств частей этих гештальтов, а присущи самим гештальтам в целом как таковым (пример: переживание аккорда совершенно отлично от суммы переживаний составляющих его отдельных тонов).
ГЕШТАЛЬТ НЕЗАВЕРШЕННЫЙ
(действие незавершенное, ситуация незавершенная)
— в контексте психотерапии понимается как неудовлетворенная потребность (см.потребность), стремящаяся к удовлетворению. При здоровом функционировании организма возрастающее напряжение потребности побуждает организм к действию по ее удовлетворению, после которого появляется возможность для формирования новых гештальтов. При нарушениях естественной саморегуляции какая-либо потребность (и) прерываются организмом (см. гештальт фиксированный), что приводит к хроническому напряжению и неспособности к осознаванию и актуализации новых потребностей.
ГЕШТАЛЬТ ФИКСИРОВАННЫЙ
– «паттерны влияния поля, которые повторяемы и инвариантны (иными словами, они не контекстуальны), являются тем, что мы называем фиксированными гештальтами» [Резник (23), с. 8]. Примерами фиксированных форм (гештальтов) являются блоки памяти, привычки, навыки, представления. Фиксировные гештальты могут исполнять положительную функцию (например, знания, использование профессиональных навыков и пр.).
ГЕШТАЛЬТ-ПСИХОЛОГИЯ
или Гештальт-теория, а также Теория формы. Течение в общей психологии, зародившееся под влиянием феноменологии в 1912 году (Эренфельс, Вертхаймер, Коффка, Келлер). Одним из основных положений Гештапьт-психологии является следующее: «целое отлично от суммы его частей» и появляется в результате их многочисленных взаимодействий. Гештальт-психология особо подчеркивает значение субъективного восприятия.
ГИПЕРВЕНТИЛЯЦИЯ
— техника сознательно усиленного и/или ускоренного дыхания. Специально используется в биоэнергетике, ребёрсинге и в голотропном дыхании (Гроф) направлена на растормаживание активности подкорковых зон мозга за счет уменьшения контроля коры при достижении состояния «кислородного опьянения».
Непроизвольное высвобождение подавленных эмоций часто провоцирует катарсис, нередко сопровождаемый мышечными сокращениями. В Гештальте специально не используют эту технику, но иногда отмечают эффект спонтанной гипервентиляции, вызываемый глубокой эмоцией.
ГОЛОС
— в Гештальте придается большое значение работе с голосом: то, «что» говорится, настолько же важно, как и то, «как» говорится. «Бесцветный» или прерывающийся голос иногда выдает душевное состояние, отличное от того, которое клиент в данный момент описывает вербально, что может стать отправной точкой для последующей плодотворной работы. Самоутверждение с использованием голоса, ассертивность (утверждение себя при помощи голоса без ложного бахвальства или хвастовства) используется, в частности, в групповой Гештальт-терапии.
ГОМЕОСТАЗ
(homoeostasis or homostasis) — общий принцип саморегулирования живых организмов, сформулированный Кэнноном в 1926 году. Это процесс, при котором внутренняя среда организма поддерживается стабильной.
Мы находим у Перлза оптимистическое, восходящее к Руссо, верование в удовлетворительную саморегуляцию организма. Негласно бытует постулат, широко развиваемый направлением, называемым «гуманистической психологией», согласно которому всякий индивид сам по себе обладает всем потенциалом, в котором он может нуждаться.
ГРАНИЦА-КОНТАКТ (границаконтакт)
— фундаментальное понятие Гештальт-терапии. Терапия происходит на границе-контакт между клиентом и его окружением (в частности, терапевтом): именно здесь могут обнаруживаться нарушения контакта и нормального цикла удовлетворения потребностей (или сопротивления). В частности, кожа является примером и метафорой границы-контакт: она одновременно изолирует человека от внешнего мира и связывает с ним. Подробнее о цикле контакта
«Изучение способа, каким человеческое существо функционирует в своем окружении, является изучением того, что происходит на границеконтакте между индивидом и его окружением. Именно на этой границеконтакте происходят психологические события. Это граница, где происходит опыт, не отделяет индивида от его среды: она ограничивает индивида, содержит и охраняет его, но в то же время, она относится и к среде […]. Кожа, например, является не только частью организма, а главным образом органом особого отношения между организмом и его средой». Следовательно, граница «появляется» как изнутри, так и снаружи: она входит составной частью в два различных мира, находящихся во взаимоотношении». (П.Гудман)
ГУМАНИСТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ
— термин, введенный А. Маслоу (1954): «третья сила», движение, возникшее как реакция на детерминистскую технократическую экспансию психоанализа с одной стороны и на бихевиоризм, с другой. В экзистенциальной перспективе Гуманистическая психология направлена на помощь человеку в осознании собственной полной ответственности за свои выборы и на реабилитацию духовных ценностей.
ДЕВИАЦИЯ
— уклонение от прямого контакта путем отведения энергии от того объекта, на который она первоначально была направлена. Такое поведение выражается в избегании, бессознательных отвлекающих маневрах.
ДЕСЕНСИБИЛИЗАЦИЯ
(десенситизация) защитный механизм, посредством которого человек делает себя невосприимчивым к своим ощущениям, эмоциям и чувствам. Перлз, Хефферлин и Гудмэн писали по этому поводу: «Почти все в нашем обществе утеряли проприоцепцию значительных участков своего тела. И эта потеря не случайна. Когда это происходило, это было единственным средством подавления невыносимого конфликта» [Перлз (16), с. 300]. Подробнее о работе с десенсибилизацией в терапии.
ДЕФЛЕКСИЯ
— одна из разновидностей «сопротивлений» или «потерь функции ego» (была предложена Польстерами).
Дефлексия состоит в уклонении от контакта и перенесении переживаний в промежуточную зону умственных процессов (мысли, фантазии или мечтания), т.е. в зону не связанную ни с внешней реальностью, ни с реальностью внутреннего мира.
Речь также идет о бегстве от «здесь и теперь»: в воспоминания, проекты, абстрактные рассуждения и т.д., что Перлз считал «интеллектуальной мастурбацией» («mind fucking») или «чушью собачьей», «бычьим дерьмом» («bullshit»). Подробнее о дефлексии.
ЗДЕСЬ И ТЕПЕРЬ, ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.
— «here and now» по-английски, «hie et nunc» по-латыни. Перлз охотнее говорит о «сейчас и как» («now and how»), что описывает актуальный процесс действия и взаимодействия.
Подробнее здесь
ЗДОРОВЬЕ
понятие не является специфическим для гештальт-терапии, хотя часто используется в гештальт-литературе. Тем не менее, критерии здоровья важны для практиков в области психотерапии и психологического консультирования.
– Здоровый организм способен оставаться в контакте с настоящим, что является необходимым условием сознавания реальности;
– он способен осознавать все значимые параметры поля (см. поле организм/среда ), в котором он находится (свои ощущения, эмоции, потребности, знания о своем прошлом опыте, условиях окружающей среды), т. е. способен сознавать информацию, исходящую из Ид , Персоны и из внешней среды, сознавать полярные части своей личности (см. полярности, часть личности ) и связанные с ними потребности;
– он принимает на себя ответственность, т. е. делает сознательный выбор на основе осознанной информации, реализуя свою Эго-функцию;
– способен формировать и завершать гештальты, т.е. полностью проходить цикл контакт – уход;
– использует такие способы регуляции границ, которые соответствуют ситуации контакта, без необходимости не «въезжает» в чужие границы и не пускает в свои;
– как результат, он осуществляет органическую саморегуляцию и поддерживает гомеостатическое равновесие.
ЗРЕЛОСТЬ
в гештальттеории состояние оптимального здоровья. Зрелость наступает тогда, когда индивидуум мобилизует свои ресурсы для преодоления фрустрации и страха, возникающих из-за отсутствия поддержки со стороны окружающих и неадекватности самоподдержки.
ИД
(ID-оно) — в гештальтистском понимании — одна из трех «функций» SELF, обладающего также ego-функцией и personality (личность-функцией).
Обычно SELF действует в режиме id в начале цикла контакта, в его фазе, называемой «forecontact» («форконтакт», «пре-контакт»). Некоторые авторы считают, что при ассимиляции (в фазе «пост-контакт») SELF также функционирует в режиме id.
ИДЕНТИФИКАЦИЯ
-отчуждение процесс, в котором организм определяет, что является его Я, что не является, что потенциально может стать его Я, т.е. это процесс установления границ.
ИЕРАРХИЯ ПОТРЕБНОСТЕЙ
выстраивание потребностей в порядке их значимости для организма. Здоровый организм «действует по принципу «сначала самое важное» [Перлз (17), с. 21]. При неврозе иерархия потребностей нарушается, т. к. нарушено осознавание потребностей организмом. «Невротик утерял (если он когда-либо располагал ею) способность организовывать свое поведение в соответствии с необходимой иерархией потребностей. Он буквально не может сосредоточиться. В терапии он должен научиться различать множество потребностей друг от друга и в каждый данный момент времени иметь дело с одной из них» [Перлз (17), с. 33].
ИЗБЕГАНИЕ
одно из синонимических выражений «сопротивления», «механизма защиты» или же «потери функции эго».
Блокирование процесса сознавания в моменты, когда индивид сталкивается с эмоциональным дискомфортом. «Враг развития фобия боли, бегство от малейшего страдания… Мы используем этот факт в гештальт-терапии для того, чтобы понять, что континуум осознавания прерывается и вы испытываете страх, как только начинаете чувствовать что-нибудь неприятное. Как только вы начинаете ощущать дискомфорт, вы отводите внимание в сторону» .
ИЗИЗМ
(ISISM) — неологизм, созданный Перлзом для передачи выражения реалистического видения вещей. Происходит от английского «what is» и обозначает то, как обстоят дела в реальности, а не в желаниях или в тревожных фантазиях. По смыслу противоположно понятию «shouldism» (от англ. «should» — «следует, должно»), обозначающему разговоры на тему о том, как должно было бы случиться, как я желал бы, чтобы это произошло.
ИМПЛОЗИЯ
— Перлз выделяет четыре основных психических уровня: поверхностный слой — игры (условные социальные роли), имплозивный уровень — «внутреннего (имплозивного) взрыва» (ведущий к субъективному переживанию тупика и безысходности). Третий — эксплозивный уровень — «внешнего (эксплозивного) взрыва» и четвёртый уровень — глубинный уровень аутентичности. Имплозивный уровень связан с внутренним парализующим напряжением от двух противоречащих друг другу сил. Подробнее об уровнях невроза по Перлзу.
ИНСАЙТ
САТОРИ (INSIGHT, SATORI) — «просветление» или внезапное осознание в ходе сильного внутреннего переживания.
ИНТРОЕКЦИЯ
— один из классических видов «сопротивлений», состоящий в том, что мысли или принципы других людей «заглатываются целиком», без самостоятельного «пережевывания» и усвоения, без собственной переработки этих мыслей, принципов, высказываний других людей. Речь идет об указаниях типа «нужно, ты должен…», присутствующих в любой традиционной системе воспитания.
Подробнее об интроекции.
ИНТРОСПЕКЦИЯ
Introspection -Самоанализ — это исследование собственных сознательных мыслей и чувств. В психологии процесс самоанализа основан исключительно на наблюдении за своим психическим состоянием, в то время как в духовном контексте он может относиться к исследованию своей души. Самоанализ тесно связан с саморефлексией человека и противопоставляется внешнему наблюдению.
КАК
— по сути, в феноменологической перспективе, Гештальт занят в большей мере вопросом КАК происходит нечто, нежели ЧТО происходит и ПОЧЕМУ происходит.
Два ключевых слова Гештальт-подхода — «HOW and NOW» («КАК и СЕЙЧАС»); т.о. акцент делается на процессе и форме, а не на содержании происходящего.
КАТАРСИС
— в гештальтистском понимании — проявление эмоции, иногда бурное (гнев, крики, рыдания…), обычно приводящие к исчезновению чувства подавленности и разрядке напряжения или к дедраматизации. В Гештальте специально не стремятся к катарсису, но он нередко может возникнуть спонтанно, в частности, после амплификации. За ним почти всегда следует вербализация.
КИББУЦ-ГРУППА
— применение принципов Гештальта в общине, в группе людей, проживающих совместно некоторый период времени (от нескольких дней до нескольких месяцев). Собственно терапевтические сеансы включены в совместную трудовую, учебную жизнь и в досуг, что позволяет осуществлять общее терапевтическое воздействие. Перлз придавал наибольшее значение Гештальт-терапии в общине и только затем групповому и индивидуальному видам Гештальт-терапии (см. КОВИШАН).
КЛИВЛЕНД
— один из ведущих институтов в США, занимающихся Гештальтом. Второй по времени образования, но наиболее значительный по вкладу в теорию. Среди других, его сотрудниками были Лаура Перлз, П. Гудман, И. Фром, Эрв и Мириам Полстер, Джозеф Зинкер, Э. и С.Невис и др. К настоящему времени Кливлендский институт подготовил более 800 специалистов (половину из них по интенсивной летней 250-часовой программе).
КЛИЕНТ
— «тот, кто прибегает к чьим-либо услугам, оплачивая их». Этот термин укоренился не только в торговле, но и в социальных отношениях и в психотерапии. Он делает больший акцент на ответственности и на межличностных отношениях, чем имеющий явный медицинский оттенок термин «пациент».
КОВИШАН
— в конце 1969, в возрасте 76 лет, Перлз купил рыбацкий приют на острове Ковишан озера Ванкувер (Канада) и с группой своих учеников из Эзалена основал там Гештальт-киббуц. Он прожил там всего полгода, вскоре отправился в путешествие по Европе и умер на обратном пути, в Чикаго.
КОНТАКТ
это одновременно и осознавание поля, и физическое действие «контактирования» с ним. И в то же время это и принятие или отвержение того с чем случается контакт, того чем наполнена среда. И именно с помощью контакта организм чувствует своё отличие, а благодаря сохранению контакта – сохраняет и своё отличие
КОНТАКТИНГ
-свободное выражение чувств и преодоления эмоциональных » зажимов».
КОНТЕЙНИРОВАНИЕ
— Контейнирование — способность выдерживать различные виды психической энергии: эмоции, напряжение, инстинктивные импульсы и др. В младенчестве процесс контейнирования проявляется как процесс отражение матерью реакций ребенка.
Психоаналитик Уилфред Бион писал о том, что и младенцы, и пациенты с тяжёлыми расстройствами, испытывая сложные внутренние переживания, видят их как невыносимые и ощущают (ненамеренно) необходимость куда-то их эвакуировать, в основном с помощью проекции. С точки зрения ребенка, мать призвана взять его на руки, и принять тот страх, который есть у него внутри, а именно, страх умереть. Поскольку это то, что младенец не может держать внутри себя…В этот момент мать как бы помещает непонятные ребенку чувства в понятную и логичную среду. Она как бы говорит, ты сейчас испугался, это не опасно, все в порядке.
Контейнирование заключается в том, что когда другой принимает наши чувства, не отвечая на них напрямую из своих эмоций, а так, как он сам обладает, как предполагается способностью контейнировать свои чувства, то может помочь нам разобраться и в наших. (Патрик Кейсмент).
Но не все матери по разным причинам могли контейнировать чувства своих детей. Такие дети, когда вырастут, будут стараться найти контейнирование у других. Или потеряют надежду на то, что кто-то в них столько чувств, что другие не могут это выдержать. (Контейнирование- это когда другой отвечает нам не напрямую из своих эмоций (процесс, обратный отыгрыванию).
В терапии гештальт-терапевт выдерживает напряжение клиента, создавая безопасную обстановку.
КОНТИНУУМ СОЗНАНИЯ
(Awareness Continuum)- постоянный поток ощущений и мыслей, образующий фон, на котором последовательно выделяются возникающие значимые фигуры («Gestalts» или «Gestalten»).
У психически здорового человека этот поток гибок и упорядочен. Подробнее о континууме сознавания.
КОНТРОЛИРУЕМОЕ УЧАСТИЕ
— в Гештальте — способ осознанного вступления в терапевтические отношения, для терапевта предполагающий внимательное использование контртрансфера. » Я сам всем своим существом нахожусь здесь, но я здесь не для себя, а для клиента».
КОНТР-ТРАНСФЕР или КОНТРПЕРЕНОС
— в узком смысле — совокупность сознательных и, в особенности, неосознанных реакций терапевта, вызванных личностью клиента (и, в частности, его трансфером). В более широком смысле все то, что вызвано личностью самого терапевта и что может повлиять на их отношения с клиентом. Гештальт нацеливает на осознанное использование некоторых процессов, возникающих в ходе контр-трансфера. Подробнее о контрпереносе
КОНФЛУЭНЦИЯ
Confluence -конфлюенция, слияние -(отсутствие границ между внешней средой и организмом). Слияние чувств и поступков с целью получения максимального удовлетворения от жизни.
Слияние — это потеря различия между «Я» и «Другим» и осознания границы контакта. Другой пример: потеря границы между «Ты» и «Я», например, превращение в «Мы». Неосознанная потеря «я» в окружении, например, в менталитете толпы, также является слиянием.
Подробнее о конфлюенции.
КОНЦЕНТРАЦИЯ
— в самом начале своей практики (1940-50 годы) Перлз называл свой метод «Теорией концентрации», чтобы отделить его от традиционного психоанализа, который работает в технике «свободных ассоциаций». Перлз предлагал клиенту быть чрезвычайно внимательным к его (клиента) ощущениям «здесь и теперь», реально возникающим в ходе терапевтического процесса.
КОНЦЕПТУАЛИЗАЦИЯ
застывшее представление рассогласующееся с текущим опытом и блокирующее процесс сознавания. Концептуализации являются фиксированными гештальтами. В целях усиления контакта с актуальным опытом в гештальт-терапии поощряется сдерживание концептуализации.
ЛИЧНЫЙ СТИЛЬ
— практика показывает, что Гештальт — скорее искусство, чем наука; работа в Гештальт-подходе нацеливает как терапевта, так и клиента на поиски каждым своего собственного стиля в жизни, оригинальных способов «творческого приспособления», а не на бесплодное повторение прописных правил и «рецептов».
МАНДАЛА
— санскритское слово, обозначающее «круг». Рисунок (или живопись) символического характера с квадратом или кругом в своей основе, используемый в различных восточных философских школах в качестве средства, увеличивающего эффективность медитации, а также в поисках непреходящей истины. Мандалы изучались в частности К. Г. Юнгом. Многие Гештальтисты нередко используют в работе живописное символическое изображение чувств или ситуаций, а также другие техники на основе мандалы.
МАССАЖ
(С.Г.М.) — «сенситивный Гещтальт-массаж» (разработан американкой Маргарет Эльк), примыкает к следующим видам массажа; калифорнийскому, сенситивному, эйфоризирующему, коммуникативному и т. д… Представляет из себя технику невербальной коммуникации, нацеленную на достижение осознания (awareness) телесных ощущений обоих партнеров, которые попеременно отдают и получают. Одной из целей этого вида массажа является воссоздание телесной схемы и лучшее осознавание границы-контакт.
МЕНТАЛЬНЫЙ ЧЕЛНОК
— возвратное «движение» между внешней реальностью (воспринимаемой в социуме) и внутренней реальностью (феноменологический или воображаемый опыт); между эмоцией и вербальным осознаванием; между обыденной жизнью клиента и метафорической ситуацией, созданной здесь и теперь, в ходе данного терапевтического сеанса; между настоящим и прошлым и т.д.
Связывает опыт -«там и тогда» и «здесь и сейчас».
Такое челночное «передвижение» широко используется в Гештальт-подходе.
МЕТАФОРА
— метафорический язык — вербальный, телесный или художественный — широко используется в Гештальте.
МЕХАНИЗМ ИЗБЕГАНИЯ
— синоним выражений «механизм защиты», или «потеря функции ego», а также «сопротивление».
МИКРОЖЕСТЫ
— речь идет о мелких жестах, по большей части неосознанных или предсознательных (например, постукивание пальцами рук или ног, «случайные» подергивания мимических мышц, «игра» с кольцом на пальце руки и т.д.). Осознавание, а затем амплификация (усиление) подобных жестов, часто позволяют клиенту самостоятельно придать им определенный символический смысл, открывая таким образом путь для ассоциаций широкого круга.
«МОЛИТВА ПЕРЛЗА»
— речь идет об известном высказывании, обличающем конфлуэнцию.
МОНОДРАМА
— одна из техник психодрамы, предложенная Морено, нередко использовалась Перлзом. Клиенту предлагается сыграть одну за другой различные роли, возникающие в данной ситуации: например, он может вести диалог с различными частями своего собственного тела, или же завязать воображаемый диалог с одним из своих родителей и др. Подробнее о монодраме.
НЕЗАКОНЧЕННЫЙ, НЕЗАКРЫТЫЙ ГЕШТАЛЬТ
Обычно после того, как одно действие (психическое или поведенческое) закончилось, мы способны к новому действию: это непрерывная последовательность гештальтов (образующихся, а затем разрушающихся) образует континуум осознавания всякого человека, пребывающего в добром психическом здравии, и эта последовательность гештальтов пребывает в постоянном изменении.
Если цикл полностью не осуществился, ситуация может остаться незавершенной и образовать досознательный элемент внутреннего давления, который является либо двигателем, либо источником невроза.
Так, например, прерванная задача (урок, который надо выучить, процесс уборки, дегустация еды, прерванная телефонным звонком, намерение выйти на улицу, которому помешала гроза…) может продолжать жить и дожидаться лишь первого удобного случая, чтобы завершиться (эффект Зейгарник). Но в других ситуациях это же давление может трансформироваться в навязчивое и изнуряющее психическое напряжение, являющееся, в конце концов, причиной невроза: например, печаль или плохо переносимая сепарация, длительная безработица, хроническое сексуальное неудовлетворение, повторяющиеся неуспехи на экзаменах и т. д.
Поэтому терапия будет заключаться в завершении незакрытых гештальтов, т.е. в выявлении актуальных проблем и работе с ними (напр., «гештальт траура»).
НЕВРОЗ
состояние неравновесия в поле организм / среда (см.),возникающее в ситуации, когда индивид хронически отказывается от удовлетворения своих потребностей, жертвуя ими в пользу окружающей среды (социальной группы, к которой он принадлежит). Перлз говорит об этом следующим образом: «Дисбаланс … возникает тогда, когда индивид и группа испытывают в одно и то же время различные потребности, и индивид не способен решить, какая из них доминирует. …В ситуации конфликта потребностей индивид должен быть способен к принятию ясного и определенного решения. Приняв такое решение, он либо остается в контакте, либо уходит. Он временно должен пожертвовать менее важной потребностью ради более важной Невротик неспособен ясно видеть собственные потребности и из-за этого не может их удовлетворять. Он не умеет достаточно определенно отличать себя от остального мира, он ставит общество выше самой жизни, а себя ниже» (Читать Пять уровней невроза)
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
(feed-back) — ответное действие, регулирующая реакция, вызванная возникшей ситуацией. В групповой терапии ведущий часто запрашивает в конце эпизода индивидуальной работы обратную связь от участников группы. Целью может являться получение дополнительной информации, облегчающей протагонисту осознание его проблемы, но чаще всего обратная связь имеет больший смысл непосредственно для участника, который ее дает: она поощряет выражение собственных переживаний, т.е. глубинного отклика, вызванного в нем данной ситуацией; готовит почву для его последующей индивидуальной работы как клиента.
ОБЩАЯ СЕМАНТИКА
— метод, развитый Альфредом Корцибским (1933), с целью преодоления аристотелевской бинарной системы мышления (объект существует или не существует=третье принципиально исключается). Корцибский указывает на различие между опытом и языком (полисемичным по своей природе): слово это еще не сама вещь, «карта — это еще не сама территория». Перлз и Гудман в течение длительного времени сотрудничали с Корцибским.
ОРГАНИЧЕСКАЯ САМОРЕГУЛЯЦИЯ
— принцип, на основе которого функционирует живой организм. Наиболее значимая потребность выходит на передний план и образует фигуру (см. фигура/фон). Суть его заключается в том, что менее значимые потребности отходят на задний план в сознании – уходят в фон (см. фигура/фон). С удовлетворением потребности гештальт (см.) разрушается и появляется фигура следующей по значимости потребности. Осуществление органической саморегуляции поддерживает гомеостатическое равновесие организма. Ее нарушение приводит к нарушению гомеостазиса, и организм приближается к болезни и смерти.
ОСОЗНАВАНИЕ
(англ. awareness – букв. осведомленность) – означает такое знание своего Я, которое одновременно является двигательным, сенсорным, эмоциональным, умственным, и которое является не статичным, а процессуальным, т.к. подразумевает замечание постоянно происходящих изменений.
Осознанность является целью гештальт—терапии. Она включает в себя большую осведомленность в определенной области, а также большую способность клиента осознавать автоматические привычки по мере необходимости. Осознанность включает в себя знание окружающей среды, принятие ответственности за свой выбор, самопознание, самопринятие и способность устанавливать контакт.
ОСОЗНАНИЕ
– одно из главных понятий в гештальт-терапии, означающее адекватное сознание, понимание своих внутренних процессов. Ф. Перлз, основатель гештальт-терапии, говорит о том, что нарушение сознания и есть причина невроза, которая мешает завершать гештальты, осознавать свой опыт и адекватно воспринимать себя и окружающий мир.
ПАРАДОКСАЛЬНАЯ ПРИРОДА ИЗМЕНЕНИЙ
Человек может измениться только тогда, когда он откровенен перед самим собой. Только открыто признав, кто мы есть на самом деле, мы обретаем возможность стать другими. Попытки отрицать или подавлять что-то в себе вызывают действие механизмов самозащиты и усиливают ригидность.
ПАТОЛОГИЧЕСКОЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ
ригидно, неосознаваемо, препятствует контакту. В том же значении используют термин «потеря функции Эго», защитные невротические механизмы. Все типы патологического сопротивления являются способами, которыми индивид блокирует процесс сознавания и отчуждает от себя ответственность
Сопротивление также рассматривается как «форма контакта с предыдущим опытом» [Робин (26), с. 36].
ПЕРЕНОС (ТРАНСФЕР)
психоаналитическое понятие, обозначающее особый вид отношений с личностью, особый тип объектных отношений, главной характеристикой которых является переживание некоторых чувств по отношению к личности, которые не подходят к ней и которые в действительности обращены к другой личности, т. е. на личность в настоящем реагируют так, как будто это личность из прошлого.
В психоанализе интенсивные аффективные отношения между пациентом и терапевтом, воспроизводящее в некотором роде детскую модель поведения пациента: невроз переноса считается существенным двигателем лечения. В Гештальте наблюдаются, разумеется, многочисленные спонтанные феномены переноса – которые последовательно используются, но при этом искусственно невроз переноса не развивают, так как он создает зависимость от терапевта. Контрперенос терапевта используется так же, как и перенос клиента. Чрезмерный перенос может паразитировать на актуальном аутотентичном отношении человека к человеку. Например, вместо того, чтобы обратиться непосредственно к терапевту, клиент бессознательно обращается на самом деле к своему отцу (итак, в переносе существует «третий спрятанный»). (Серж Гингер). Подробнее о переносе и контрпереносе.
ПЕРЕХОД К ДЕЙСТВИЮ
— см. «ВОПЛОЩЕНИЕ В ДЕЙСТВИЕ», «EN-ACTEMENT», «ГОРЯЧИЙ СТУЛ».
ПЕРЕХОДНЫЙ ОБЪЕКТ
— трансферная игрушка, трансферный объект -по Винникот — аффективно важный для ребенка объект, служащий заместителем матери и выполняющий успокоительную функцию (например, плюшевый мишка, угол подушки или одеяла). В ходе Гештальт-сеанса может использоваться любой предмет (подушка, предмет одежды, обувь, сумка и др.), символизирующий близкого нам человека, которого сейчас нет с нами рядом.
«Если я дерусь во время сеанса терапии, это реальное столкновение (а не воображаемое), и все же я не набрасываюсь на врага: мы находимся в промежуточном «пространстве», переходном пространстве терапии, которая допускает всевозможные экспериментирования.» (Серж Гингер)
ПОЛЕ ОРГАНИЗМ СРЕДА
В гештальт-терапии используется понятие «поле организм / среда», которое означает взаимозависимость и взаимовлияние живого организма и его окружающей среды. С точки зрения гештальт-теории, организм и его среда образуют единый гештальт. Организм активно выбирает и преобразует свою среду, а среда в свою очередь влияет на организм.
«В процессе сеанса гештальта одну из существенных частей «окружения» клиента составляет сам терапевт. Именно с ним устанавливается контакт и разворачивается процесс взаимодействия со всеми непредвиденными случайностями. Клиент и терапевт составляют части одного и того же «поля» опыта, и установка каждого интерферирует с установкой другого. Речь тут идет, разумеется, не о «закрытой системе», а об «открытой системе», находящейся в постоянном обмене с внешним контекстом.
Гудман повторил в гештальттерапии рассуждения Курта Левина, гештальтпсихолога и основателя групповой динамики, который экстраполировал в область социальной теории электромагнитную теорию поля, порожденную эйнштейновской физикой. Гештальттерапия занимается каждым человеком в контексте его окружения, внимательно следит за тем, чтобы искусственно его не изолировать (он составляет часть «поля») и одновременно не «слить» его с глобальной ситуацией (он остается специфичным).» Читайте о теории поля.
ПОЛЯРНОСТИ
— Гештальт-подход стремится к гармоничному единству всех взаимодополняющих крайностей (полярностей) человеческого поведения (например, агрессивность и нежность), но не к отказу от одной крайности в пользу другой или к иллюзорному поиску «ложной» середины — бледного подобия живых чувств.
Восприятие окружающего мира организуется через противоположности. «Многие феномены не могли бы существовать, если бы не существовали их противоположности. Если бы день нельзя было бы отличить от ночи, не было бы ни дня, ни ночи, и не было бы таких слов» (Перлз, Гудман, Хефферлин).
Перлз выделил такие противоположные части личности как «нападающий» («собака сверху», «обвинитель») и «защищающийся» («собака снизу», «обвиняемый»). Подробнее TOP-DOG
ПОСТ-КОНТАКТ
— или отступление (по Гудману): четвертая, или последняя фаза цикла контакта или цикла удовлетворения потребностей, основная фаза ассимиляции, способствующая росту функции personality. Подробнее о пост-контакте.
ПОТЕРЯ ФУНКЦИИ EGO
— синонимы: «сопротивление», «механизм защиты Я», «механизм уклонения», «разрыв цикла контакта» и т.д. Каждый автор использует свою собственную терминологию (см. «сопротивление»).
ПОТРЕБНОСТЬ
— в Гештальт-подходе интерес нацелен скорее на потребность в широком смысле слова, нежели на желание. Потребности могут быть органическими (в пище, сне), психологическими, социальными (напр., потребность быть включенным в группу) или духовными (напр., потребность придать смысл своей жизни) и т.д. (А. Маслоу). Их не всегда легко обнаружить и четко сформулировать. «Цикл удовлетворения потребностей» (или «цикл контакта», или «Гештальт») часто оказывается разорванным или нарушенным. Обнаружение этих разрывов, блокировок или искажений — одна из целей терапевтической работы.
ПРОЕКЦИЯ
— классическая форма защиты, состоящая в приписывании другому или другим своих собственных ощущений, эмоций, мыслей, проблем и т.д. «Мне кажется, что я вызываю у Вас скуку», «у Вас раздраженный и сердитый вид» и т. д. Особенно выражена у параноиков.
Подробнее о проекции.
ПРОИГРЫВАНИЕ
(см. ВОПЛОЩЕНИЕ В ДЕЙСТВИЕ) — по-английски «enactment». Осознанное проигрывание мизансцены в действии с последующей вербализацией, позволяющее лучше понять происходящее, сделать имплицитное эксплицитным (скрытое — явным). Таким образом, «проигрывание» противоположно по своей сути «импульсивному» переходу к действию (acting out), в результате которого происходит подобие «короткого замыкания» без вербального осознавания, которое подменяется бурными, не поддающимися анализу поступками.
ПРОКСЕМИЯ
— наука, изучавшая организацию социального пространства и социальные дистанции (Эдвард Холл, 1966). Поиски правильной дистанции во время общения представляют собой важный раздел работы в Гештальт-подходе.
ПРОФЛЕКСИЯ
— термин, недавно предложенный Сильвией Крокер; смешанная форма сопротивления, соединяющая в себе проекцию и ретрофлексию. Возникает, когда клиент делает другому то, что он хотел бы получить для себя. Подробнее о профлексии.
ПРОЦЕСС
— Гештальт это терапия, ориентированная больше на процесс, нежели на содержание, т.е. на происходящее здесь и теперь, на «как», а не на «что».
ПУСТОЙ СТУЛ
— см. «ГОРЯЧИЙ СТУЛ». Подробнее о технике пустого стула.
РЕТРОФЛЕКСИЯ
— один из МЕХАНИЗМОВ ИЗБЕГАНИЯ: тенденция обращать мобилизованную энергию во вред самому себе (например, мазохизм или соматизация), или делать самому себе то, что хотелось бы получить от других (например, хвастовство). Ретрофлексия может выражать внутреннюю борьбу между top-dog и under-dog. Подробнее о ретрофлексии.
САМОСОЗНАНИЕ
Self-awareness -самосознание — это способность к самоанализу и осознанию себя как личности, отдельной от окружающей среды и других людей.
СЕНСИТИВНЫЙ ГЕШТАЛЬТ-МАССАЖ
(СГМ) — см. массаж.
СИМПАТИЯ
— Перлз противопоставляет «симпатию» «эмпатии» и «апатии». Симпатия предполагает аутентичное участие терапевта в отношениях типа «я/ты», в которых клиент участвует «на равных» с терапевтом (в которых терапевт не «прячется», в частности, за своим статусом).
СИСТЕМНЫЙ
— системный подход (фон Берталанфи, 1956; Голдштейн, Ле Муань, Де Роне, Морен) коренным образом отличается от рационалистического ньютоновско-картезианского подхода. В системном подходе любая проблема рассматривается как «множество более мелких составляющих её частей, находящихся в постоянном взаимодействии друг с другом». Гештальту чрезвычайно родственно понятие системного подхода; он изучает взаимодействия в поле «организм/окружающая среда». Среди других системных терапевтических подходов помимо Гештальта можно выделить системную семейную терапию (Школа Пало Альто: Бейтсон, Вацлавик).
СНОВИДЕНИЕ
— «царский путь» к познанию самого себя, как для Фрейда, так и для Перлза. Используя предположение Ранка, Перлз рассматривает любой персонаж и элемент сновидения как проекцию самого сновидца и предлагает клиенту последовательно идентифицироваться с персонажами и элементами сна. Другие авторы (И. Фром) предлагают рассматривать сновидение как ретрофлексию или как незакрытый гештальт (С. Гингер). Комбинированное использование разнообразных подходов часто бывает очень плодотворным. О работе со сновидениями.
СОПРОТИВЛЕНИЕ
— фундаментальное понятие в Гештальт-терапии. Синонимы: «механизмы избегания», «механизмы защиты» «механизмы прерывания контакта».
Задача терапевта состоит в обнаружении «сопротивлений», противодействующих свободному протеканию цикла контакта или цикла удовлетворения потребностей, или реализации self.
Основные виды сопротивлений: конфлуэнция, интроекция, проекция и ретрофлексия. О механизмах прерывания контакта.
СОЦИО-ГЕШТАЛЬТ
— термин, предложенный С. Гингером для обозначения направления Гештальт-подхода, применяемого для работы с организациями или учреждениями, как с целостными структурами. (Речь идет о построении Гештальта целой организации или учреждения, а не об использовании Гештальт-подхода внутри учреждений).
СПОНТАННОСТЬ
-искусство интегрировать способность осмысленного выбора (функция ego) с двумя видами опыта: приобретенной телесной уверенностью (функция id) и социальными определениями себя (функция personality).. Цель терапии в том, чтобы клиент восстановил спонтанность в контакте со средой.
Не путать спонтанность с импульсивностью, в спонтанности заключена способность «видеть» другого. Также это не детская спонтанность, спонтанности в гештальт понимании учатся годами, это искусство интегрировать опыт, в том числе болезненный, в определенном личном стиле, гармоничном и полностью присутствующем в чувствах. (М.С.Лобб).
СРЕДНИЙ РЕЖИМ
— термин, введенный Гудманом для режима одновременно активного и пассивного функционирования self. Имеет аналогии в греческой грамматике (близко к грамматическому смыслу возвратных глаголов во французском языке). Возникает, в частности, во время фазы полного контакта, когда одновременно задействованы моторный и сенсорный механизмы. Клиент выступает одновременно как субъект и объект своего действия.
СТРЕСС
— внутреннее психическое давление, позитивное или негативное, чаще всего связанное с тягостным внешним событием (конфликт, траур и т.д.), а также с любой ситуацией изменения жизненного стереотипа (брак, отпуск и т.д.). Используя работы Селье (1956), Холмс установил шкалу стресса (1967). Накопленный стресс ослабляет иммунную систему и благоприятствует возникновению болезней (рак и т.д.). Выражение эмоций, приветствуемое Гештальт-подходом, уменьшает напряжение и стресс.
ТВОРЧЕСКОЕ ПРИСПОСОБЛЕНИЕ
— способность находить наилучший способ удовлетворения потребности в каждой конкретной ситуации. Сама идея творческого приспособления была выдвинута Гудманом для обозначения активного продуктивного взаимодействия (в противоположность пассивной адаптации), которое осуществляется на границе-контакт между здоровым человеком и окружающей его средой.
Для здорового функционирования человеку необходимо ясно сознавать свои потребности, возможности, условия среды и на основе этого делать выбор.
ТЕЛЕСНОЕ ОЩУЩЕНИЕ
— осознание (awareness) экстероцептивного или интероцептивного телесного ощущения (чувство «подавленности», «тяжести» в желудке, или «комка» в горле) часто используется как отправная точка для более глубокой работы. Со своей стороны терапевт должен быть внимательным к своим собственным телесным ощущениям, что позволяет ему осознавать и использовать свой контртрансфер.
ТРАНСПЕРСОНАЛЬНЫЙ
— терапия может быть интро-персональной (внутриличностной), направленной на анализ внутренних конфликтов человека; интер-персональной, направленной на изучение межличностных отношений; транс-персональной, учитывающей коллективное бессознательное и те незримые связи, которые объединяют человечество и космос. В Гештальте можно отдавать предпочтение любой из этих форм терапии по отдельности или всем трём вместе — в зависимости от стиля конкретного терапевта и от потребностей клиента.
ТРАНСФЕР (ПЕРЕНОС)
— в психоанализе: интенсивные, аффективно-насыщенные отношения пациента к психотерапевту, воссоздающие в некотором роде детскую модель поведения пациента. Невроз трансфера считается одним из основных двигателей лечебного процесса. Большинство авторов также и в Гештальт-подходе выделяют многочисленные трансферные явления, которые используются постепенно по ходу лечебного процесса; но интенсивного невроза трансфера, создающего зависимость клиента от терапевта, специально не развивают.
ТРЕВОГА
Перлз считал тревогу следствием неспособности находиться в настоящем моменте. «Я считаю, что тревога – это напряжение между сейчас и потом. Когда вы оставляете надежное сейчас и начинаете беспокоиться о будущем, вы испытываете тревогу. И если будущее требует от вас действий, тогда тревога – это страх сцены» [Перлз (18), с. 34].
ТУПИК
— термин, использованный Перлзом для обозначения психического блока, сопровождающегося субъективным переживанием безысходности. Это переживание дает основание предполагать, что затрагивается «узел» проблемы. Подробнее о тупике как одном из уровней невроза.
УРОВНИ НЕВРОЗА
Теория Ф. Перлза, описывающая процесс достижения зрелости (см. зрелость ). Согласно этой теории для достижения зрелости человеку необходимо проработать пять невротических уровней.
Первый уровень называется уровнем клише – он состоит из стереотипных ритуалов (например, ритуалы приветствия при встрече). Второй уровень называется синтетическим уровнем , Перлз также называл его уровнем Зигмунда Фрейда и Эрика Берна. На этом уровне личность играет роли и различные игры, с целью получения поддержки от среды. За синтетическим уровнем находится уровень тупика. Он характеризуется отсутствием поддержки со стороны окружения и неадекватностью самоподдержки. Для тупика характерны страхи и фобии. Мы стремимся избегать этого уровня, т. к. он связан с переживанием боли. Если тупик пройден, то за ним открывается четвертый уровень – уровень смерти , или уровень внутреннего взрыва (сжатия). Он переживается как смерть или страх смерти. Если человек остается в контакте с этим уровнем, то проявляется пятый уровень – внешний взрыв , т. е. проявление подлинного Я. Перлз описывал четыре основных типа взрыва: подлинного горя, оргазма, гнева и радости. Прохождение индивида через пять уровней невроза метафорически сравнивают с очисткой луковицы. Задачей гештальт-терапевта является создание безопасной критической ситуации, в которой клиент соприкасается с переживаниями на уровне тупика. Об уровнях невроза.
ФИГУРА/ФОН
— базовое понятие Гештальт-психологии (или Теории Формы), заимствованное Гештальт-терапией. Здоровый человек умеет отчетливо различать доминирующую в данный момент для него фигуру (напр. собственную актуальную потребность, выбранный им объект для реализации этой потребности и т.д.), которая приобретает все свое значение только по отношению к фону, к заднему плану. Поэтому реакция «здесь и теперь» (возникающая фигура) должна вписываться в личностную ситуацию в целом (фон) — см. континуум сознания.
ФОР-КОНТАКТ (ПРЕ-КОНТАКТ)
— по Гудману — первая фаза цикла контакта. В этой фазе self в основном функционирует в режиме id (ощущение, возбуждение). Фор-контакт (пре-контакт) часто оказывается нарушенным и даже отсутствует у психотиков. О цикле контакта.
ФОРМА (и СОДЕРЖАНИЕ)
— или «значащее» и «значимое». Гештальт-подход подчеркивает важность как процесса, так и формы: часто предсознательной или неосознанной манеры говорить и действовать, (особенности интонации, выражений, позы, жестов, и т.д.), которая иногда подчеркивает содержание слов и поступков, а иногда вступает с ними в противоречие.
ФРУСТРАЦИЯ
Фрустрация ( Frustration) — это распространенная эмоциональная реакция на противодействие. Связанная с гневом и разочарованием, она возникает из-за воспринимаемого сопротивления выполнению индивидуальной воли. Чем сильнее препятствие и чем сильнее воля, тем больше вероятность фрустрация.
Это предполагаемая или реальная невозможность удовлетворения какой-либо потребности. Обычно в жизни мы переживаем состояние фрустрации достаточно часто, когда что-то не получается — нам грустно и мы подавлены. По словам Перлза, гештальт-терапевт это искусный фрустратор. Клиент проецирует (см. проекция) на терапевта способность сделать за него то, что он сам не готов сделать в своей жизни, и пытается добиться этого с помощью манипуляций. Статья о фрустрации в терапии.
ХАРАКТЕР
— (от греческого «character» — запечатленное навсегда). Многие американские авторы употребляют это слово в прямом этимологическом значении. У Перлза и Гудмана — это ригидная структура поведения, мешающая творческому приспособлению self происходить с необходимой гибкостью.
ХОЛИЗМ, ХОЛИСТИЧЕСКИЙ
— (от греческого «holes» — целое, то, что связано с целостностью). Перлз был буквально очарован холистической теорией Дх.К. Смутса (J. С. Smuts), одного из основателей ООН, опубликовавшего в 1926 году книгу «Холизм и эволюция», в которой он исходит из идей Дарвина, Бергсона, Эйнштейна и Тейяра де Шардена.
В гештальте постоянный диалог клиент-терапевт-клиент использует все доступные языки: слова, но также позы, все жесты и полусознательные микрожесты, явные и скрытые эмоции.
Человек изучается в его глобальности, в неизменном взаимодействии всех его основных измерений: физического, аффективного, рационального, социального и духовного, соединяя в единое целое тотальность живого существа с тотальностью его локального и космического окружения в поисках фундаментальной значимости
«Фундаментальное правило» психоанализа «все говорить» было распространено не на дикое и бесконтрольное «все делать», а на «все выражать» посредством разных каналов: движением тела, даже обычным телесным контактом (достаточно исключительный в индивидуальной терапии, но распространенном в групповой терапии), эмоциональной экспрессией (слезы, крики, ярость), художественным языком (рисунки, лепка и т. д.), использованием окружающей обстановки (метафорическое использование различных объектов)… (Серж Гингер).
ЦИКЛ КОНТАКТА (ЦИКЛ ОПЫТА, ЦИКЛ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ ПОТРЕБНОСТЕЙ)
— базовое понятие Гештальт-терапии, разработано Гудманом в его Теории self. Гудман выделяет в любом действии четыре основные фазы: фор-контакт, контактирование (contacting), полный контакт (final contact) и пост-контакт (или «отступление»). Этой моделью цикла контакта воспользовались, внеся в нее изменения, различные авторы, в частности, Зинкер, Польстеры, Катцев, Смит, Салате, Гингер и др. Катцев выделяет семь фаз: ощущение, осознание, энергетизация, действие, контакт, реализация, отступление. Гингер — пять фаз: фор-контакт, вступление в контакт («завязка»), контакт, выход из контакта («развязка»), ассимиляция опыта. Статья о цикле контакта.
ЭБАУТИЗМ
(от англ. about) , повествовательность
способ избегания сознавания посредством разговоров «о чем-то». «Мы говорим и говорим о чем-то и ничего не происходит. В научных объяснениях мы обычно ходим вокруг да около и никогда не касаемся сути дела» [Перлз (18), с. 17—18]. В индивидуальной и групповой терапии эбаутизм проявляется в разговорах на тему объяснения психологических феноменов, повествования о своих трудностях и их истории, что уводит от переживания реальных чувств и действий по изменению ситуации. Перлз выделял три класса разговоров, связанных с эбаутизмом: «Куриное дерьмо – „доброе утро“, „как дела“ и все такое; коровье дерьмо – „потому что“, рационализации, оправдания; и слоновье дерьмо – это когда вы говорите о философии, экзистенциальной гештальт-терапии и так далее…» [Перлз (18), с. 46].
ЭГОТИЗМ
— особая разновидность «сопротивления», описанная Гудманом. Искусственная гипертрофия ego-функции, ведущая к усилению нарциссизма и принятию личной ответственности, способствующая развитию автономии. Т.о. речь идет о временном терапевтическом рычаге. Подобно «неврозу трансфера» в психоанализе эта переходная фаза должна быть преодолена в ходе гештальт-терапии.
Статья об эготизме.
ЭЗАЛЕН
— название местности в Калифорнии в 300 км. от Сан-Франциско, где расположился самый известный в мире центр «Новых видов терапии» (т.н. «Гуманистической терапии»). Перлз провел в нем несколько лет и именно там он сделал Гештальт широко известным не только в США, но и во всём мире, превратив его в подобие «спектакля».
ЭКСПЕРИМЕНТИРОВАНИЕ или ЭКСПЕРИМЕНТ
— Гештальт — это экзистенциальный и экспериментальный подход, предлагающий человеку по своей воле прожить, испытать, ощутить актуальное для него или пойти на осознанный эксперимент (to experiment), воссоздав в ходе терапии спорную или сомнительную для него ситуацию (прежде всего в символической форме).
Статья об экспериментах в гештальте.
ЭМОЦИИ
«переживание поля „организм/среда“ в аспекте ценности… Эмоция, рассматриваемая как прямое ценностное переживание организмом поля „организм/среда“, не опосредована мыслями и словесными суждениями, она непосредственна. В этом своем качестве она является решающим регулятором действия, ибо она не только составляет основу сознавания того, что важно, но также дает энергию соответствующему действию, или если действие невозможно, она дает энергию и направление поискам такового» [Перлз, Хефферлин, Гудмэн (16), с. 310—311]. Эмоции – это сила, «которая снабжает энергией все наши действия… Эмоции – это язык самого организма; они преобразуют фундаментальное возбуждение в соответствии с ситуацией, в которой необходимо действовать. Возбуждение (см.) трансформируется в специфические эмоции, а эмоции трансформируются в сенсорные и моторные действия» [Перлз (17), с. 38]. Эмоции являются также сигналами о психологических потребностях организма, например, эмоция злости является признаком потребности в выражении агрессии, печаль – потребности в оплакивании утраты.
Статья об эмоциях.
ЭМПАТИЯ
— способность идентифицироваться с другим человеком, почувствовать то, что он ощущает. Эмпатии, высоко ценимой К. Роджерсом, Перлз противопоставлял симпатию, когда терапевт остается полностью открытым собственному бытию и тем самым предлагает клиенту партнерство с целью установления аутентичных отношений типа «я / ты».
ЭФФЕКТ ЗЕЙГАРНИК
— мобилизующее ментальное напряжение, вызванное смутным ощущением необходимости завершения неоконченной задачи. Используется в педагогике, в рекламе (для поддержания пробужденного интереса). По Перлзу, слишком часто возникающие «незавершенные гештальты» могут стать причиной невроза. Подробнее об эффекте Зейгарник
Я / ТЫ
— аллюзия на произведение Бубера «Я и Ты» (1923). Обозначает аутентичные прямые отношения двух человек («симпатия»), важность которых особо подчеркивалась Перлзом также и для собственно терапевтической ситуации.
ЯЗЫК ЭГО
-использование в речи первого лица единственного числа. По мнению Перлза, использование такой грамматической конструкции отражает здоровое функционирование Эго, связанное с принятием индивидом ответственности за свой выбор.
AWARENESS
— полное осознавание того, что происходит в настоящий момент времени, внимательное отношение ко всей гамме телесных и эмоциональных откликов или реакций, идущих как изнутри самого организма, так и от окружающей его среды (самоосознавание и перцептивное осознавание).
«Такое свободно плавающее внимание, такая бдительность одновременно и произвольная, и предсознательная: интеллектуальная, эмоциональная и телесная, сконцентрированная и на интимном субъективно внутреннем переживании, и на внешнем окружении (воспринимаемым точно так же субъективно), такое «непосредственное сознание» настоящего во всех его измерениях исследовались как в дзенбуддизме (про Будду говорится «Бодрствующий»), так и в Гештальте – где это обозначается английским, трудно переводимым термином «awareness». Когда Перлза просили резюмировать Гештальт одним словом, он, как правило, говорил именно awareness, тогда как сегодня многие гештальтисты предпочитают использовать для этого термин «контакт». (Серж Гингер).
BULLSHIT
(англ. — «коровье дерьмо») — выражение, которое Перлз охотно использовал для обличения интеллектуализации. Он различал «chickenshit», «bullshit» и «elephantshit» (букв. «цыплячье дерьмо», «коровье дерьмо», «слоновье дерьмо») … в зависимости от масштаба этих защитных интеллектуальных игр, которые он считал в большинстве случаев бесплодными. Возникшая как реакция неприятия психоанализа, эта точка зрения повлекла за собой пренебрежительное отношение к любого рода «теоретизированиям».
E.G.G.T.
— Europaische Gesellschaft fur Gestalttherapie, Европейская ассоциация Гештальт-терапии, созданная в 1985 году по инициативе Хиларион Петцольд (Германия). Съезды; Германия в 1986 г., Нидерланды в 1989 г., Франция (Париж) в 1992 г., Англия (Кембридж) в 1995г..
EGO
— ego-функция self’a. Self может проявляться в трех своих функциях: ID-функпия, EGO-функция и PERSONALITY-функция. Ego-функция — активная функция, включающая как факт осознания человеком своих потребностей, так и принятие ответственности за свои выборы. Формы «потери функции ego» часто называют «сопротивлениями».
FORGE
— Международная Федерация Организаций, Преподающих Гештальт (163, rue de Vaugirard, 75015 Paris, France, факс: 33/37315574), основана в 1991 году. Президент: С. Гингер (Франция), вице-президенты: Э. Джусти (Италия) и Ж. Ван-Певнаж (Бельгия); секретарь-управляющий: Ж. Делиль (Канада); казначей: Г. Маскелье (Франция). Обмен идеями, программами, документами, преподавателями и студентами. Согласование программ и сертификатов разных стран.
GESTALTEN
— в немецком — множественное число (а также глагольная форма) от существительного 1 OGESTALT; иногда используется во французском и английском языках.
GT
— аббревиатура, используемая для обозначения Гештальт -терапии.
НОТ SEAT
— буквально «горячий» или «обжигающий стул», а также «скамья подсудимых». Техника, которой Перлз отдавал предпочтение, особенно с 1964 года, во время своего «Калифорнийского периода». Клиенту предлагается самому подойти и сесть на один из свободных стульев, находящихся рядом с терапевтом (hot seat). Чаще всего он стоит напротив другого свободного стула (empty chair), на котором терапевт просит пациента представить себе сидящим того или иного человека (например, своего отца) для последующего обращения к нему. Вместо стула может лежать подушка.
Н.Р.
— часто встречающаяся аббревиатура выражения Гуманистическая Психология (Humanistic Psychology).
NOW and HOW
— «теперь и как» — два из четырех ключевых слов Гештальт-подход а, которые в английском рифмуются со вторыми двумя: » Now and how, I and thou» («Теперь и как, Я и ты»), выражающие суть глубоких и аутентичных отношений двух человек здесь и теперь в данной терапевтической ситуации.
PERSONALITY
— см. Ego. Personality-функция self’а отвечает за «вербальное представление субъекта о самом себе», за тот образ, в котором человек узнает себя. Иначе говоря, это функция интегрирования всего жизненного опыта, лежащая в основании ощущения самости. Эта функция особенно проявляется в конце цикла контакта, когда актуальная ситуация заканчивается, в момент отступления (усвоения опыта, обогащающего личность человека — personality).
SELF
— в теории Гештальт-терапии это слово обозначает не отдельную сущность (что можно сказать о «Я» в психоанализе), а процесс, состоящий из совокупности проявлений человека на границе-контакт между организмом и окружающей его средой и позволяющий осуществиться творческому приспособлению. Так, в некоторых ситуациях интенсивность self может падать (например, в моменты конфлуэнции). Теория self представляет собой исследование, сделанное Гудманом 35 лет назад на основе рабочих записей Перлза.
Подробнее о теории self
SETTING
(сеттинг) — английский термин, обозначающий рамки, материальную обстановку, в которой проходит терапевтический сеанс: расположение терапевта и клиента в пространстве относительно друг друга, кресла, диван и т.д. Сеттинг может изменяться в зависимости от используемой методики, предпочтений терапевта или клиента и от стадии психотерапевтического процесса. Он оказывает существенное влияние на протекание любого терапевтического сеанса, но его значение не всегда осознается не только клиентами, но и многими терапевтами.
SHOULDISM
— неологизм, созданный Перлзом на основе английского should (it should be so: это должно быть так). Выражает суть поведения того, кто бежит от реальности в воображаемый мир. Shouldism проявляется в рассуждениях о том, что должно быть или как нужно себя вести.
TOP-DOG
(англ.) — буквально — вожак, стоящий во главе собачьей упряжки, впряженной в сани. В более широком смысле: капитан, ведущий игрок, особенно в спортивных играх. Перлз настаивал на существовании внутрипсихической борьбы между «top-dog» («собакой сверху») и «under-dog» («собакой снизу») (борьбы между моральными правилами, суперэго — с одной стороны, и принуждением, эготическим сопротивлением — с другой).
«Собака сверху» характерезуется авторитарностью, самодовольством и требовательностью, аппелирует к чувству долга. «Собака сверху» представляет собой Я-идеал человека, который является результатом ложной идентификации. «Собака снизу» защищается, оправдывается, чувствует свое бессилие. Позиции как «собаки сверху, так и «собаки снизу» манипулятивны (см. манипуляция). Обе эти части личности борются за власть. Их взаимоотношения Перлз называл основой игры в самобичевание. Паттерн коммуникации «собака сверху собака снизу» прослеживается и в межличностном общении. Это ситуация, в которой один партнер играет роль «собаки сверху», а другой «собаки снизу». Прототипом такой коммуникации является взаимодействие между обвиняющим родителем и оправдывающимся ребенком.
