Любовная зависимость (иначе – любовная аддикция (addiction)) – один из видов эмоциональной зависимости, проявление зависимого расстройства личности.
Это расстройство привязанности, при котором страдающий становится зависимым от внимания партнера (чаще –романтического партнера, но также зависимые отношения могут складываться с друзьями, детьми и даже незнакомыми людьми).
Содержание статьи:
- Созависимые (фиксация на объекте)
- Самовлюбленные (фиксация на объекте
- Амбивалентные — хранители неразделенной любви
- Амбивалентные — Саботажники
- Амбивалентные — Соблазняющие
- Амбивалентные — Зависимые от романов.
- Особенность выбора партнера любовно зависимыми
- Страх как основа любовной зависимости
- Признаки любовной зависимости
- Природа зависимости, термины
- Как образуется зависимый тип личности
- Состояние идентичности (зависимое «Я») у любовных аддиктов
- Научные теории о любовной зависимости
- Зависимый тип личности (обсессивный, нарциссический, истерический)
- Компонентная модель зависимости (по Гриффитсу)
- Любовная зависимость в литературе и кино
- Любовная и наркотическая зависимость -в чем сходство.
Как и в случае любой другой зависимости, суть проблемы сосредоточена в сознании человека. Зависимые часто страдают от крайне низкой самооценки и считают себя бесполезными, если не состоят в отношениях. Они могут терпеть абъюзивное или игнорирующее поведение со стороны своего партнера, так как считают, что это все, чего они заслуживают, и это предпочтительнее, чем оставаться в одиночестве.
Чаще любовной зависимости подвержены женщины, всего же в среднем ею страдают 3-6% людей (по данным ученых из Университета Южной Калифорнии США).Любовная зависимость — это навязчивая идея, широко определяемая как «нездоровая фиксация на другом человеке, с которым у нас могут быть, а может и не быть отношений». (определение организации «Анонимные наркоманы от секса и любви» (SLAA)).
Любoвнaя зависимость – это модель поведения одного из партнеров в отношениях, патологическая фиксация внимания на объекте влюбленности с контролирующим поведением и навязчивой заботой. По сути зависимые общаются с партнером как с объектом, образом, интроектом. Этот механизм адаптации позволяет им избежать настоящих отношений – близости, открытости, экзистенциального присутствия партнеров.
Люди с любовной зависимостью испытывают острую потребность и озабоченность в романтических отношениях, часто быстро переходя от одной встречи к другой или совершая какие-либо действия, прежде чем познакомиться с кем-то. Когда они с партнером, они обычно пренебрегают своими потребностями, интересами, обязанностями и дружбой, чувствуя себя зависимыми от одобрения другого с потребностью угодить любой ценой, и испытывают панику, отчаяние и иногда деструктивное поведение после расставаний, обнаруживая, что в одиночку невыносимо. Страдающих также могут привлекать партнеры нуждающиеся, недоступные, контролирующие или жестокие, партнеры, которые не удовлетворяют их эмоциональные или физические потребности, Зависимые часто возвращаются к таким отношениям, несмотря на то, что знают, что они будут вредны.
Любовная зависимость выполняет ту же функцию, что и все другие зависимости. Она не связана с близостью или романтикой. Зависимый от любви использует любовь или отношения, чтобы избежать или контролировать болезненные или неприятные чувства.
Цикл любовной зависимости. Пять этапов любовной зависимости.
У любовной зависимости есть определенная схема- цикл. (Говард К. Самуэльс).
1.Побуждающее обстоятельство. Что-то вызывает влечение, причем, не имеет значение, будет ли влечение взаимным. Мы поддаемся ему и раздуваем пламя растущей зависимости от этого человека, что ведет к..
2.Жажда дозы дофамина\окситоцина. Иногда это происходит, когда мы видим самого человека, иногда достаточно видеть его фото в социальных сетях или бывая там, где он работает. Доброе слово или приветливая улыбка поднимают нас на новый уровень эйфории. Это приводит нас к..
3.Получение новых доз. Ситуация становится более напряженной, мы все чаще стремимся находиться рядом с объектом привязанности. Мы меняем график, самих себя, развиваем новые увлечения, просто чтобы быть рядом с этим человеком. Но это ведет к..
4.Игнорирование тревожных признаков. Обычно это худшая стадия зависимости, поскольку мы понимаем, что чувства остаются безответными. Однако, нас это не останавливает, мы продолжаем разжигать пламя наших неудовлетворенных желаний, все глубже погружаясь в фантазии и придумывая оправдания отказу. На этом этапе мы переходим к отрицанию, потому что отчаянно хотим, чтобы все получилось. Но этот этап ведет к..
5.Конец. Нулевая отметка. Это та часть, где объект нашей привязанности отвергает нас или прекращает все контакты и мы остаемся сбитые с толку, опустошенные и потерянные. Это не то, что обычный разрыв, это растоптанные зерна любви, которым не позволили прорасти. Отчаяние сковывает, а душевная боль, кажется, затмевает все остальное.
В каких же формах проявляется любовная зависимость:
Типы зависимых от любви.
(классификация LAA — анонимных любовно зависимых).
1.Созависимые, зависимые от любви (фиксация на объекте).
Это самый распространенный тип зависимых. Могут страдать от низкой самооценки и обладают предсказуемым «шаблонным» способом мышления, определенными способами чувствовать и вести себя. Из-за ощущения небезопасности и из-за низкого самоуважения, они в отчаянии стараются держаться за людей, от которых зависимы, используя свое созависимое поведение.
Это включает в себя наделение властью другого человека, спасательство, взятие всех забот на себя, пассивно-агрессивный контроль и согласие с пренебрежением и насилием. В общем, они сделают все, чтобы позаботиться о своих партнерах в надежде, что те их не покинут или однажды ответят им взаимностью.
Часто созависимые не любят своих партнеров, но не могут их отпустить. Обычно они так несчастны, что отношения влияют на их здоровье, душевное и эмоциональное состояние. Даже если их партнер избивает их, и они в опасности, они не могут отпустить его. Они боятся быть в одиночестве и боятся перемен. Они не хотят причинять боль или бросать своих партнеров.
2.Самовлюбленные, зависимые от любви (фиксация на объекте).
Самовлюбленные зависимые от любви используют доминирование, соблазнение и приостановку отношений, чтобы контролировать своих партнеров. В отличие от созависимых, которые соглашаются на большой дискомфорт, они не будут оставаться с чем-то, что мешает их счастью. Так они проявляют отчуждение и равнодушие, пока партнер их не покинет. Тогда они начинают паниковать, и используют то, что есть в их распоряжении, чтобы удержать отношения – включая насилие.
Амбивалентные зависимые от любви страдают от беспорядочного избегания личности партнера. Им не трудно отпускать, им трудно двигаться дальше в отношениях. Они боятся приближения, так как у них тревожно-избегающий тип привязанности.
А теперь о фиксации не на объекте, но зависимых от чувства влюбленности. Избегающие любви жаждут любви, но в то же время приходят в ужас от близости. Это сочетание мучительно. Амбивалентные зависимые бывают различных типов, перечисленных ниже.
3.Амбивалентные любовно зависимые: Хранители неразделенной любви.
Это зависимые, которые одержимо думают о ком-то, кто недоступен. Это может происходить и без активных действий (страдание в тишине) или с преследованием человека, которого они любят. Некоторые неразделенно влюбленные более зависимы, чем другие.
Этот тип зависимости подпитывается фантазиями и иллюзиями. Такое явление известно под названием безответная любовь.
4.Амбивалентные любовно зависимые: Саботажники.
Это зависимые, которые разрывают отношения, когда они становятся серьезнее или, когда по какой-либо причине у них возникает страх.
Это может произойти в любое время – до или после первого свидания, после секса, после того, как возникает необходимость взять на себя обязательства – когда угодно.
5.Амбивалентные любовно зависимые: Соблазняющие, но отказывающие.
Такие зависимые готовы приближаться к другому для секса и дружеского общения. В случае небезопасности для себя, начинают отказывать в общении, затем снова приближаются. Таким образом, для партнера такие зависимые то доступны, то недоступны. Если разрывают контакт окончательно, то являются Саботажниками.
6.Амбивалентные любовно зависимые: Зависимые от романов.
Зависимые от романов – это амбивалентные зависимые, которые зависимы от множества партнеров. Зависимых от романов часто путают с зависимыми от секса. Однако они не похожи на сексуально-зависимых, которые стараются избегать привязанности.
Зависимые от романов привязываются ко всем своим партнерам (в той или иной степени), даже если романтическая связь была короткой или произошла попутно. Под «романом» имеется в виду сексуальная страсть и псевдоэмоциональная близость. Пока зависимые от романов привязываются к каждому своему партнеру в значительной степени, их цель (за исключением высоко подняться над землей из-за романа и трагедии) – это избегать обязательств и привязанности на глубоком уровне с одним партнером.
Характеристики амбивалентного (избегающего любви):
- Люди, избегающие любви, избегают напряженности в отношениях, создавая напряженность в своей деятельности вне отношений, часто находятся в таких зависимостях, как работа, физическая активность и т. д.
- Избегающие любви избегают раскрываться в отношениях, чтобы защитить себя от поглощения и контроля со стороны другого человека.
- Избегающие любви избегают интимных контактов со своими партнерами, используя различные приемы, называемые «методами дистанцирования».
Избегающие любви также боятся того, чего боятся зависимые от любви: близости и того, что их оставят.
Особенность выбора партнера у любовно зависимых.
Зависимые, одержимые любовью, не могут отпустить, даже если их партнеры:
- недоступные эмоционально или сексуально;
- боятся обязательств;
- неспособны общаться;
- нелюбящие;
- далекие (территориально далеко);
- склонные к насилию;
- контролирующие и властные;
- эгоцентричные или эгоистичные;
- зависимы от вещей, которые находятся вне отношений (хобби, наркотики, алкоголь, секс, кто-то другой, игра, покупки и т.д.).
Страх как основа любовной зависимости.
В любовной зависимости есть два основных страха, которые подпитывают проблему: страх быть брошенным — любовный наркоман готов терпеть почти все, лишь бы не быть брошенным; и страх близости, обычно неосознанный. Близость, которую желает любовный «наркоман», скорее требовательная, нездоровая путаница, а не два человека, эмоционально связанные в здоровом смысле. Если бы любовно зависимый столкнулся со здоровой близостью, он или она не знали бы, что делать, а что, вероятно, паниковали бы и создавали дистанцию между собой и своим партнером.
Таким образом, кошмаром любовно зависимого является желание близости и близости, но также и неспособность терпеть здоровую близость. В результате зависимый от любви бессознательно выбирает партнера, с которым не может быть здоровой интимной близости.
Зависимый от любви выберет партнера, избегающего романтических отношений, человека, которого мы называем «избегающим любви». Избегающий любви и зависимый от любви начинают танец отношений или цикл преследования и отстранения; приближаться и убегать.
Признаки любовной зависимости.
Если объединить данные нескольких научных исследований этой темы (Т. Тимирек, И.Н.Хмарук, М. Рейно), то мы составим подробное описание признаков любовной зависимости:
1.Фиксация внимания на объекте влюбленности.
2.Склонность добиваться эффекта удовольствия от возлюбленного (это может быть не только прикосновение, секс, но и скандал).
3.Тяга к другому человеку, которая ощущается на телесном уровне.
4.Тяжелый дискомфорт от переживания одиночества. «Ломит тело», «Дышать тяжело».
- Выбор недоступного партнера. То есть того кто или живет в другом городе, или не свободен, или не подходит эмоционально или интеллектуально.
- Используют секс, заботясь исключительно о том как понравиться партнеру, а не о собственном удовольствии.
- Для снятия тревоги и напряжения используют экстремальные секс практики, приводящие к «эмоциональным качелям». Это отвлекает их от переживаний.
- Чтобы забыть объект фиксации склонны вступать в сексуальные или романтические связи с сомнительными личностями.
- Из-за фиксации на партнере склонны игнорировать интересы семьи, детей, карьерный рост.
- Внутри отношений склонны избегать секса длительное время. А после расставания могут много лет не общаться с противоположным полом «чтобы избавиться от зависимости».
- Когда понимают что отношения нездоровы-обещают немедленно с этим покончить, но возвращаются в отношения снова и снова.
- Разрушительное поведение по отношению к себе.
- Неспособность контролировать эмоции в моменте.
- Отсутствие логики в мотивах действий.
- Поглощенность реализацией аномального влечения.
- Объектом нередко становится аддикт противоположного полюса. (Аддикт любви+аддикт избегания)
- Навязчивые мысли о возлюбленном.
- Забывает о себе. Уходит в химические зависимости (алкоголь, никотин, наркотики), трудоголизм, пищевые зависимости.
Пройдите тест Склонны ли вы к любовной зависимости. Тест для женщин.
Пройдите тест Зависим ли я от любви.
Природа зависимости. Термины.
Зависимость (аддикция) – субъективно ощущаемая человеком навязчивая потребность к определенному виду деятельности. Создает психологический эффект, который позволяет человеку войти в расширенное состояние, позволяющее на время отстраниться от актуальной реальности, расслабить психологическое напряжение, изменить внутреннее состояние психологического дискомфорта.
Aддикт (зависимый)– человек, у которого развивается аддиктивный процесс (зависимость).
Aддиктивный aгeнт -материальный или нематериальный объект, выполняющий роль стимула, пускового крючка для вхождение в расширенное состояние сознания, и активизации аддиктивного процесса (вещество, человек, работа и пр.).
Фикcaция — процесс, при котором личность делает сознательный, либо бессознательный выбор аддиктивного агента.
К эмoциoнaльнoй зaвиcимocти относятся такие виды нехимических зависимостей, как:
- Паталогическое влечение к азартным играм (гемблинг).
- Любoвнaя aддикция.
- Аддикция отношений (созависимость, контрзависимость)
- Сексуальные аддикции.
- Трудоголизм.
- Спортивные (фитнесс) аддикции
- Аддикция к трате денег (покупкам)
- Религиозная аддикция
- Киберзависимость.
- Пищевые аддикции.
Как образуется зависимый тип личности.
Основной предпосылкой для развития любовной аддикции является травматический опыт детско-родительских отношений, в результате которого у ребенка формируется некая субличность, так называемое, травматическое иллюзорное «я», некое психологическое убежище для аддикта.
Так, вытеснение травматического опыта и формирование субличности -защитный процесс психики.
Субличность это автономная структура внутри целостной структуры личности, которая имеет фиксированную на момент травматического опыта систему представлений о мире, о своей личности и обо отношениях со стрессовым агентом. Для сохранения стабильности личности формируется комплекс психологических защит, задача которых -не допустить актуализации травматического опыта.
«Наши семьи имеют огромное влияние на наш аддиктивный или неаддиктивный потенциал, так как учат уверенности в себе или беспомощности, самостоятельности или зависимости». (С.Пил, А.Бродски).
Какой опыт вызывает любовную зависимость
-ненадежные привязанности
-травмы
-зависимость в других областях.
Состояние идентичности (собственное зависимое «Я») у любовных аддиктов
Главное ощущение себя в случае зависимого расстройства (по М. Пестову):
- инфантильность;
- переживание собственной дефицитарности, неполноценности, малозначимости, беспомощности и некомпетентности;
- ненасыщенная потребность в подтверждении и одобрении;
- нереальные, фантастические ожидания от отношений (чаще всего неосознанные);
- снижение критики и способности тестировать реальность, «уход ото действительности»;
- отсутствие права на самопредъявление, страх наказания за выражение потребности (в том числе наказание отвержением);
- десенсибилизация к телесной и эмоционально-чувственной сферам;
- высокая проницаемость личностных границ как в отношении собственного содержания (Я — это мои желания), так и в отношении обмена с окружающими (попытка влияния или подверженность ему);
- страх интимности, который является следствием тревожной привязанности;
- высокая тревожность, связанная с катастрофическими переживаниями утраты отношений, обреченности на одиночество (страх покинутости).
Научные теории о возникновении любовной зависимости
Зависимый тип личности
Зависимый тип личности появляется на стыке истерического, обсессивного и нарциссического личностных типов расстройств.
Отнесение любовной зависимости к обсессивно-компульсивному спектру объясняется тем, что как и люди с навязчивыми идеями, люди с любовной зависимостью могут испытывать повторяющиеся и навязчивые мысли, за исключением того, что их навязчивые идеи будут связаны с человеком, которого они любят, а не, скажем, со здоровьем или заботой о чистоте. Обсессивность означает стремление к контролю -над собственными проявлениями и контроль над другим.
С нарциссическим типом личности зависимые сходны внутриличностным расщеплением и объективизацией, но при этом нуждаются в отношениях. С истерическим типом личности зависимы сходны инфантилизмом и подчиняемостью, когда субъект предлагает себя для того, чтобы им пользовались. Идентичность достраивается благодаря переживанию себя как желанного и нужного. Это реализуется через механизм слияния, когда собственная потребность подменяется потребностью другого, стремлением быть хорошим для всех.
Компонентная модель зависимости
Компонентная модель зависимости (Griffiths 2005 ). Эта модель утверждает: чтобы быть классифицированной как настоящая поведенческая зависимость, любовная зависимость должна включать шесть основных измерений:
- заметность (salience) (любовь к человеку является единственной наиболее важной частью жизни человека, и все чувства, мысли и поведение ориентированы на по отношению к человеку, в которого они влюблены);
- толерантность (tolerance) (например, потребность проводить все больше времени с человеком и/или больше времени думать о человеке, в которого они влюблены);
- изменения настроения (mood modification) (например, общение с любимым человеком и/или размышления о нем, как способ справиться с эмоциональным дистрессом);
- рецидив (relapse) (трудности с остановкой или сокращением времени, проведенного с любимым человеком и/или размышлениями о нем);
- абстиненция (withdrawal symptoms) (физические и/или психологические симптомы абстиненции — «ломки», когда они не вместе с человеком, которого они любят, такие как разочарование, раздражительность, тревога, тошнота и спазмы желудка); и
- конфликтность (conflict) (т.е. их всепоглощающая любовь к кому-либо мешает всем другим видам деятельности, таким как занятие/образование, дружба с другими людьми, отсутствие досуга и хобби и т. д.).
Любовная зависимость в литературе и кино.
На протяжении веков любовь представлялась мучительной страстью. Овидий был первым, кто провозгласил: «Я не могу жить ни с тобой, ни без тебя» ( Amores III, xi, 39) — выражение, ставшее известным современным ушам благодаря песне «With or without you» ирландской группы U2.
А я жду тебя».
Современные фильмы выражают похожее чувство: как известно, персонаж Джейка Джилленхола в «Горбатой горе » говорит : «Хотел бы я знать, как бросить тебя».
Дофамин и окситоцин в любовной зависимости.
Возникновению феномена любовной зависимости способствуют два основных нейромедиатора, вырабатываемых нашими телами: дофамин и окситоцин. дофамин, помимо прочего, является важнейшим компонентом получения удовольствия.
Для наших целей дофамин -это гормон, благодаря которому мы чувствуем себя потрясающе, когда видим объект своей привязанности: стоит ему появиться, и уровень дофамина повышается. При любовной зависимости мы получаем дозу дофамина снова и снова.
Нейромедиатор окситоцин прозвали «наркотиком объятий». Окситоцин -гормон, крайне важный для воспроизведения потомства. Он вызывает роды и образование грудного молока у женщин, а также движение сперматозоидов у мужчин. В исследовании 2012 года обнаружено, что уровень окситоцина у пар на этапе возникновения романтической привязанности значительно выше, чем у людей, не состоящих в отношениях. Это позволило связать окситоцин с зарождением новой любви и даже с интенсивностью оргазмов.
Легко заметить, как именно можно сформировать сильную привязанность к людям, которых мы любим, и, как ни странно, еще более сильную привязанность к тем, о которых мечтаем. Любовь, настоящая или воображаемая, несет в себе мощный заряд. Все хотят ощутить в себе взрыв дофамина. Что касается окситоцина, он заставляет нас чувствовать доверие, привязанность, испытывать сочувствие. (Говард К. Самуэльс).
Любовная и наркотическая зависимость -в чем сходство.
Психологи Ричард Соломон и Джон Корбит в своей теории мотивации демонстрируют фундаментальное сходство между опиатной аддикцией и любовью.
Оба зависимых -и наркоман и любовный аддикт — могут испытывать трудности с психологической уверенностью, тягой, перепадами настроения, принуждением, навязчивыми идеями и отсутствием самоконтроля. Чувство счастья и удовлетворенности вызывается выработкой мозгом нейромедиаторов (нейротрансмиттеров), таких как дофамин, когда человек влюблен. Злоупотребление психоактивными веществами и наркомания имеют те же характеристики.
В обоих случаях человек повторно ищет тот вид стимуляции, который является интенсивно приятным. Но с течением времени он обнаруживает, что ему нужно этого больше, поскольку наслаждается он меньше. Героиновый аддикт получает все меньший позитивный толчок от наркотика, хотя он вынужден возвращаться к нему, чтобы противодействовать той неизбежной боли, которую причиняет его отсутствие. Любовника больше не возбуждает так сильно его партнер, но он становится все более зависимым от комфорта продолжающегося присутствия партнера рядом, и все менее способен выносить сепарацию. В этом случае негативное последействие побеждает изначально позитивную стимуляцию.
