Пять масок по теории психолога Лиз Бурбо (Liz Bourbeau, 1941) соответствуют пяти душевным травмам, к которым сводятся все наши страдания. Пять травм человека – это травма отвергнутого, несправедливости, униженного, предательства и брошенного (покинутого). У каждого из нас есть, как минимум, четыре из них – лишь травма униженного встречается не у всех. Как правило, одна или две травмы у человека ярко выражены.
Пробуждение травмы униженного: в период от одного до трех лет
Тезис: Недостаток свободы. Чувство унижения из-за контроля со стороны этого родителя.
Маска: Мазохист.
Тело: Толстое, округлое, низкий рост, толстая плотная шея, напряженность в области горла, шеи, челюстей и таза. Лицо круглое, открытое.
Словарь: «достойный» • «недостойный» • «маленький» • «толстый».
Больше всего боится: Свободы.
Питание: Любит сытную, жирную пищу, шоколад. Прожорлив или, наоборот, ест маленькими порциями. Стыдится покупать для себя и употреблять «лакомства».
Характер: Часто стыдится себя или других или боится причинить стыд. Не любит быстрой ходьбы. Знает свои потребности, но не прислушивается к ним. Много взваливает на свои плечи. Прибегает к контролю, чтобы избежать стыда. Считает себя неопрятным, бессердечным, свиньей, хуже других. Склонен к слиянию. Устраивается так, чтобы не быть свободным, поскольку «быть свободным» для него означает «быть несдержанным». Когда он несдержан, то боится переступить черту дозволенного. Любит роль матери. Чрезмерно чувствителен. Наказывает себя, полагая, что наказывает кого-то другого. Стремится, хочет быть достойным. Часто испытывает отвращение. Повышенная чувственность сочетается со стыдом в сексуальном поведении. Не считается со своими сексуальными потребностями. Отыгрывается в еде.
Этому типу трудно выразить свои настоящие потребности и чувства, потому что с раннего детства он боится говорить, так как боится испытать стыд (или заставить других испытать стыд). Как правило такой человек сверхчувствителен, и любой пустяк может его ранить. Вместе с тем он готов смешить других, выставляя себя объектом насмешки.
Типичные болезни: Боли в спине • плечах, горле • ангины • ларингиты • заболевания дыхательных путей • ног • ступней • варикозы • растяжения связок • переломы • нарушения функций печени • щитовидной железы • кожный зуд • гипогликемия • диабет • сердечные заболевания.
Тест на принадлежность к травме униженного.
1. Тело рыхлое округлое или толстое.
2. Низкий рост.
3. Толстая плотная шея.
4. Напряженность в области горла, шеи, челюстей или таза.
5. Лицо круглое, открытое.
6. Могучая спина.
• На предыдущие вопросы желательно отвечать наблюдающему
7. Стад за себя и других, связанных с полнотой, неаккуратностью, неловкостью.
8. Способность легко набирать вес и трудности с ним расстаться.
9. Осуждение себя за медлительность, неловкость.
10. Стремление кого-то опекать, кому-то помогать.
11. Создание ситуации собственной неволи (служанки в доме, козел отпущения на работе).
12. Желание быть уникальным и значительным.
13. Сокрытие постыдных поступков (изнасилование, тюрьма, др.)
14. Чрезмерная чувствительность, обидчивость.
15. Пренебрежение своими потребностями (себе в последнюю очередь).
16. Сочетание повышенной чувствительности со стыдом в сексуальных отношениях.
17. Чувство собственной никчемности.
18. Любовь к маленьким вещам, предметам.
19. Мелкий почерк.
20. Унижение, осуждение себя в лазах других (я такая свинья, я такой тупой).
21. Неловкость за столом, в компании (упасть, поскользнуться, облиться, испачкаться).
22. Склонность брать на себя вину других.
23. Подсознательное стремление к свободе (вырвавшись много ест, пьет, без меры занимается сексом, пьет алкоголь, пр.)
24. Боязнь свободы (с другой стороны), ограничения, обязательства, чувство долга.
25. Нелюбимая работа, не дающая удовлетворения душе.
26. Уборка дома, нарядные платья к гостям. В остальное время беспорядок.
27. Представление о сексе как о грехе, жёсткий самоконтроль, стыд.
28. Боязнь обнажить тело.
29. Нотки притворства в голосе.
30. Любовь к чувственным танцам.
31. Желание сидеть, раскинув ноги, оттенившись.
32. Любовь к сытой или жирной пище.
33. Любовь к шоколаду или сладкому.
34. Боли в спине.
35. Ангины или ларингиты.
36. Заболевания ног (варикоз, растяжение связок).
37. Нарушение функций печени.
38. Вы помните, как Ваша мать или отец испытывали стыд за Ваше поведение (испачкался, плохо одет, пр.)
39. Вас унизили в возрасте от 1 до 3 лет за недостойное поведение (обкакался и т.д.)
40.Осуждение или неловкость в ситуациях, связанных с сексуальной сферой.
Сильные стороны людей с маской мазохиста:
- За маской мазохиста скрываются смелые, авантюрные, компетентные люди.
- Знают и уважают свои потребности.
- Чувствительны к нуждам других людей, способны уважать их свободу.
- Способные коммуникаторы и посредники. Склонны видеть вещи в перспективе.
- Веселые, получающие и дарящие удовольствие.
- Искренне щедрые, помогающие, альтруистические.
- Чувственные, знают, как наслаждаться любовью.
- Сохраняют свое достоинство, обладают чувством гордости.
Упражнения для работы с травмой униженного:
Упражнение 1. Решите совершать действия, которые отвечают вашим текущим потребностям, вместо того, чтобы заниматься проблемами других людей. Осознайте, что вы сами создаете ограничения для себя, чтобы лишить себя нужной свободы.
Упражнение 2. Ощущая какую-то потребность и не решаясь ее удовлетворить из-за страха быть бессердечным или эгоистом, решите все же реализовать ее.
Упражнение 3. Испытав в присутствии других стыд за свое физическое тело. решите признать произошедшее. приняв свою неуклюжесть, вместо того, чтобы скрыть свой стыд, заставив других смеяться над инцидентом. Даже если сейчас это сложно, однажды вы больше не будете верить в то, что быть неуклюжим -стыдно.
Упражнение 4. Решите принять, что у вас есть сексуальные желания и они для вас естественны. Даже если пока это сложно, попробуйте поговорить с кем-нибудь на эту тему.
Все упражнения для проработки травмы униженного здесь.
Как понять, что травма униженного близка к исцелению:
Все пять травм по Лиз Бурбо- таблица
Читайте так же: Саморазрушительный (мазохистический) тип личности.
Консультация психолога онлайн и очно.
