Проекция -приписывание своих нежелательных качеств другим и осуждение других.
Это защитный механизм, который используется людьми для того, чтобы избежать болезненных чувств. Люди используют проекции, чтобы защитить себя от встречи с реальностью, в которой они сталкиваются со своими неудовлетворенными потребностями.
Первые пять этапов включают в себя попытки заставить проекции работать на нас.
На первом этапе мы делаем все возможное, чтобы сохранить проекции в исправном состоянии.
Например, контрзависимый партнер, живя с созависимым, рассматривает другого как слабого и нуждающегося. Эта выскомерная позиция позволяет выглядеть «здоровым» и «нормальным».
На втором этапе мы понимаем, что наши проекции на самом деле не работают. Например, наш партнер иногда бывает нежным по отношению к нам и хочет близкого общения, а что мы можем предпринять в таких ситуациях, когда нам трудно видеть его в роли бездушного и безучастного человека? Эта дилемма пугает людей с контрзависимыми проблемами, так как она выводит на поверхность их старые страхи и слабые места. Такие люди могут попытаться спровоцировать или умело направить своих партнеров обратно — в их Ложное «Я».
Решение, которое принимает большинство супружеских пар на этом этапе, заключается в рождении детей и проецировании на них своих теневых сторон. Дети не могут сопротивляться и всегда делают какие-то вещи, которые им делать нельзя, поэтому они являют собой прекрасную цель для проекций.
На третьем этапе все настолько сильно обостряется, что людям приходится использовать моральную справедливость для оправдания своих действий. Родители могут утверждать, что, когда они строго наказывают своих детей, они делают это «для их собственного блага». Смысл заключается в следующем: «Не сомневайся в моем авторитете. Я прав». Если семья религиозная, то они могут даже втягивать в это Бога: «Бог тебя накажет, если ты не будешь вести себя как следует и слушаться меня».
На четвертом этапе люди с контрзависимыми моделями поведения могут ослабить свою защиту достаточно для того, чтобы увидеть, что они делают. Они могут осознать, что с помощью процесса проецирования преуменьшили свое значение, и это вынуждает их пересмотреть свою жизнь
и решиться на ее изменение. На этом этапе они могут также начать курс психотерапии или присоединиться к группе поддержки, чтобы попытаться по кусочкам собрать все в единое целое.
На пятом этапе задача состоит в том, чтобы «поглотить» свою тень (тень это нежелательные аспекты себя, которые мы не осознаем, стараемся игнорировать и замечаем только в других людях). Это означает повернуться лицом ко всему тому, что вы оттолкнули от себя и спроецировали на других. Вы должны прожевать, проглотить и переварить все, чего вы боялись. Воссоединяясь заново с теми частями, которые вы отделили от себя, вы можете начать выражать более глубокие чувства и испытывать больше страсти, а также стать более непосредственным, здоровым и духовным. Люди, поглотившие свои тени, склонны скорее «быть», чем «делать», и проявляют больше сожаления, чем гнева. Зачастую они более энергичные, им требуется меньше времени для сна, они проявляют больше мудрости и более проницательны в своих решениях.
Источник: Дженей Б. Уайнхолд и Берри К. Уайнхолд. Бегство от близости.
